寒冷天气里保暖的食物

姜黄

姜黄含有300多种抗氧化剂和许多其他对人体健康至关重要的营养素。除了其惊人的治愈功效外，姜黄还具有消炎和保暖的功效。

姜黄蜂蜜

姜

生姜是一种香料，有助于维持体内温度。生姜具有产热特性，因此在寒冷的日子里食用生姜有助于保持身体温暖，带来诸多健康益处。此外，生姜还具有促进消化的功效，这得益于其所含的姜辣素和姜烯酚成分，常用于治疗咳嗽和感冒。

孕妇、心脏病、高血压、胃溃疡、肝病患者等应限制食用生姜。

蜂蜜

蜂蜜。

肉桂

肉桂具有促进新陈代谢和产生热量以帮助保持身体温暖的能力。

只需在咖啡或牛奶中添加少许肉桂，即可获得美味的饮品，同时还能帮助保持身体温暖。

芝麻

芝麻对治疗肺炎、支气管炎、哮喘等慢性疾病，以及减少头发上的头皮屑有功效。

白芝麻和黑芝麻均有温暖身体的功效。

干果

干果。

藏红花

藏红花性味辛辣，有助于冬季保暖，提亮肤色。您可以每天用牛奶或饮用水冲泡藏红花。

蛋

鸡蛋富含蛋白质和维生素，有助于身体在冬季抵抗感染。鸡蛋还能帮助增加能量储备，保持身体温暖。

胡椒

黑胡椒或白胡椒可以温暖身体。胡椒中含有的抗氧化剂对预防咳嗽和感冒非常有帮助。

热汤

在寒冷的冬日里，没有什么比一碗热汤更能让人感到温暖舒适了。一碗热腾腾的汤能从内而外温暖身体，帮助对抗咳嗽和感冒。