严重损害牙齿的常见食物

为了拥有美丽的笑容，您需要限制食用可能损害牙齿的食物。

干果。

葡萄干、西梅干、香蕉干等干果因含糖量高，可能对牙齿有害。

留在牙齿上的糖会刺激口腔中细菌的生长，腐蚀牙釉质。

糖果

硬糖对牙齿有害。糖果在嘴里需要一段时间才能溶解。这使得糖有时间卡在牙齿里，给细菌更多时间产生酸性物质，损害牙釉质。

杏仁

杏仁富含维生素E和健康脂肪，但它们可能对牙齿有害。“它们太硬了，咬下去可能会把牙齿磕掉。”

含糖饮料

软饮料和能量饮料长期饮用对牙齿的危害很大。这些饮料不仅含糖，还含有磷酸和柠檬酸，会腐蚀牙釉质。

咖啡

咖啡颜色深，容易弄脏牙齿，久而久之会使牙齿表面变得粗糙。

咖啡色泽深沉，容易使牙齿染色。这些黄色污渍还会使牙齿表面变得粗糙不平，为牙菌斑的产生创造了条件。

红葡萄酒

红酒含有腐蚀性酸，会迅速损害牙釉质。红酒中的单宁会导致口干和牙齿变色。

一项研究发现，饮用白葡萄酒会使牙齿面临​​变色的风险，因为葡萄酒中的单宁和酸会使牙齿表面变得粗糙，导致牙釉质变得多孔，从而使牙齿吸收颜色。

牛奶对于强健骨骼至关重要。

然而，牛奶含有天然糖分，如果你经常喝牛奶而不刷牙，可能会出现早期蛀牙。

酸性高的食物

柠檬、醋、橙子、橘子、西红柿……都会加速牙釉质的腐蚀。专家建议人们饭后刷牙漱口，以减少牙齿上残留的酸性物质。

富含淀粉的食物

淀粉类食物如薯片、白面包……很容易卡在牙齿里，给细菌入侵和损坏牙釉质创造机会。

泡菜

泡菜是一种味道鲜美但热量却很低的食物。但它可能会损害你的洁白牙齿。

腌制食品含有醋，酸性很强。这会导致牙齿脱矿。此外，腌制食品通常含有糖，而糖会导致蛀牙。

据Alobacsi.vn报道