抛弃一切，过简单生活的趋势

极简主义的生活方式——极简主义这在日本并不是一种标准的生活方式，但近年来却变得非常流行。

造成不良影响的物品：全部扔掉！

日本人长期以来将极简主义的生活方式称为“danshari”，意思是“拒绝”、“扔掉”和“避免”。

“‘断舍离’的生活方式，就是要明确哪些东西会对自己产生负面影响，然后把它们扔掉。”几年前萌生这种生活方式的山下女士（63岁）说道。山下女士认为，扔掉不必要的东西也能让人的心灵更加平静。

有些日本卧室极其简朴，甚至连床都没有。大多数物品都整齐地摆放在抽屉里。所有东西用完后都会立即放回原位，方便随时取用。有些家庭的客厅只有一张桌子和一把椅子。人们用简洁却美观的物品装饰房间。极简主义者通常会把物品挂在挂钩上，方便取用。

山下女士这一代的日本人，很多出生于二战后，都有囤积癖，不喜欢把需要的东西扔掉。山下女士认为，这正是如今日本人幸福感不高的原因。

极简主义起源于美国，虽然美国对极简主义的定义可能有所不同，但其主要目的仍然是去掉不必要的东西，重新思考什么才是真正有意义的，从而实现一些新的目标。

这种生活方式也与最近流行的“Hygge”（丹麦人的幸福秘诀）形成了鲜明对比。在“Hygge”风格中，人们用地毯、蜡烛和其他各种物品营造出一个温暖的空间，带来舒适轻松的感觉。

日本东京南部藤泽市的一套极简主义公寓。图片来源：路透社

这些公寓几乎都是空的。

山下女士这本关于“段舍”生活方式的书在日本迅速成为畅销书，“段舍”的概念如今已成为一个动词，意为清洁。日本人想打扫房间时会说：“我家好乱，需要段舍。”

这种生活方式的典型例子是沼端直树先生（42岁），他在东京拥有一套几乎空无一人的小公寓。他的公寓里只有一张小桌子、一张两人坐的长凳，没有厨房台面，厨房橱柜里只有三双筷子、两套儿童餐具、一条面包和一罐蜂蜜作为早餐。

沼端先生说，在西方国家，空荡荡的房间会堆满各种物品，让房间看起来更完整。而在日本，空旷的空间让人们可以发挥想象力去填充。这是一种重视生活中重要事物、剔除次要事物的方式。

日本清洁专家近藤麻理惠（Marie Kondo）发明了“KonMari”（一种快速简便的叠衣服方法），她也是这种极简主义生活方式的忠实粉丝。她22平方米的公寓里只有一张桌子和一张床垫。

用想象力填充你的东西

“我成为极简主义者，是为了享受生活中真正热爱的事物，”近藤麻理惠说道。近藤认为，你应该只留下你真正热爱的东西，因为人们“一次只爱几件东西”。

这也是“tokimeky”的概念，在日语中意为“创造快乐”。清理和扔掉不需要的物品时，问问自己“这件物品能给我带来快乐吗？”

佐佐木文夫是另一位追求极简主义生活方式的日本人。他的朋友经常把他的房间比作审讯室。他的衣柜里只有三件衬衫、四条裤子和四双袜子。佐佐木文夫曾经收集书籍、CD和DVD。但收集了两年之后，他觉得这种趋势很无聊。“我总是想着我没有什么，或者我错过了什么，”他说。之后，他把这些收藏品卖掉，送给了朋友。

佐佐木先生表示，不用花很多时间打扫和整理东西，他可以专注于生活中更重要的事情，比如与朋友见面和旅行，让他的生活更加充满活力。

极简主义躲避地震

根据路透社目前有成千上万的人过着极简主义的生活方式，许多人对这种生活方式感兴趣。

许多人认为，在日本——一个经常遭受地震和海啸的国家——极简主义是一种非常实用的生活方式。在日本，家中存放过多物品在地震发生时会更加危险。一些研究表明，许多地震伤亡是由坠落物体造成的。

2011年，里氏9.0级地震和海啸夺走了2万人的生命。佐佐木说道：“30%到50%的地震事故是由坠落物体引起的。在极简主义的房间里，你不必担心这一点。”更重要的是，极简主义的生活能帮你省钱，因为你不再需要购买大量堆积在家中的东西。

日本著名品牌无印良品计划于2019年初在深圳、北京和东京开设极简主义风格连锁酒店，这也是日本首家此类酒店。

据巴解组织