为什么孕妇不宜喝绿茶？

绿茶是一种非常健康的饮品。然而，它对孕妇来说确实不太好。

绿茶具有多种用途，例如：帮助减肥，有益于心血管系统，防止脱发，帮助皮肤明亮，美丽和健康......但除此之外，怀孕期间饮用绿茶也会带来一定的负面影响。

绿茶有很多好处，但对孕妇不太好。来源：互联网。

虽然目前还没有研究表明孕妇饮用绿茶确实有害且安全。但事实上，怀孕期间摄入过量绿茶中的咖啡因被认为对母亲和胎儿都有害。

以下是绿茶不适合孕妇的三个原因：

1.抑制叶酸的吸收

叶酸（又称维生素B9）是胎儿全面发育，特别是神经系统发育的重要微量营养素之一。

它有助于预防胎儿神经管缺陷。缺乏叶酸会导致无脑畸形、脊柱裂，并增加患心脏病、肢体畸形、泌尿道畸形、唇裂、腭裂等疾病的风险。这就是为什么叶酸在怀孕期间如此重要。

绿茶会干扰叶酸的吸收。来源：互联网。

记住，补充叶酸至关重要，尤其是在怀孕的前12周。因此，在此期间饮用绿茶可能会影响这种必需维生素的吸收。

2.使铁吸收困难

不仅是绿茶，其他花草茶如果大量饮用，也会阻碍血细胞对铁的吸收，使这一过程更加困难。此外，它还会影响血红蛋白的生成——血红蛋白是一种含铁的复杂蛋白质，具有在体内收集、储存和释放氧气的能力。

因此，怀孕期间大量饮用绿茶会导致母亲贫血，并限制通过胎盘输送给胎儿的氧气和营养物质。这对母亲和婴儿的健康都非常危险。

3.增加新陈代谢

印度医生兼营养学家迪普希卡·阿加瓦尔（Deepshikha Agarwal）表示：“怀孕期间，由于体内激素的变化，新陈代谢已经很快。喝太多绿茶会进一步提高新陈代谢率。这对孕妇的健康和心理非常不利，还可能导致其他危险的并发症。”

然而，如果你想在怀孕期间喝绿茶，应该非常小心，每天的饮用量不得超过两杯。一杯绿茶含有约200毫克的咖啡因，饮用过量会增加流产的风险。

据Alobacsi.vn报道