为什么你的头发掉得比别人多？

据估计，每个人头上大约有10万根头发。其中，平均每天约有50至100根头发脱落。每天掉发超过100根是病理性脱发的征兆。

科学研究表明，导致人脱发的原因有很多。根据健康，第一种原因是身体受到物理创伤，如手术、交通事故、疾病……，一般发生在受伤后3-6个月。

皮肤科医生马克·格拉索弗（Marc Glashofer）解释说，头发有一个固定的生命周期：生长期、休止期和脱落期。当人们感到压力时，身体会引发一种名为休止期脱发的脱发现象，这会改变头发的生长周期，导致更多的脱发。

怀孕是一种身体压力，会导致脱发，同时体内激素水平也会发生变化。宝宝出生时脱发会更加明显。不过，“放心，几个月后你的头发就会长回来，”格拉斯霍弗博士说。

除了身体压力，维生素A过量和蛋白质缺乏也会导致脱发。专家指出，头发的营养来自血液、维生素H（生物素）和维生素B5（泛酸）。只有当头发充分获得体内血管的营养供应时，才能真正健康美丽。因此，为了拥有健康美丽的秀发，您应该补充富含维生素的食物，例如肉类、鱼类、蛋类、牛奶、绿色蔬菜、淀粉类和非柑橘类水果。

某些药物也会导致脱发，包括：甲氨蝶呤（用于治疗类风湿性关节炎和某些皮肤病）、锂（用于治疗躁郁症）、非甾体抗炎药（NSAID）、抗抑郁药……

此外，使用化学品定型头发会导致脱发迅速。专家建议每次洗发后使用护发素，让头发干燥，限制使用化学品或定型产品，每周不超过一次。

对于每个性别来说，脱发都有不同的原因。

大约三分之二的男性在60岁时会出现脱发和秃顶。这种脱发是由遗传和男性性激素变化引起的，导致太阳穴处的头发后退。可以通过使用外用药膏或口服药物来预防脱发。植发手术也是一个选择。

与男性不同，女性脱发通常不会集中在一个部位导致秃顶，而是会分布在整个头皮，导致头发明显变薄。这种情况通常发生在更年期的女性身上。此时，体内激素会发生变化。头皮上的雄激素受体（男性激素）被激活。毛囊会萎缩，然后开始脱发。避孕药也会引起体内激素变化，从而导致脱发。

专家指出，在以上列出的诸多原因中，脱发的主要原因还是内在因素：饮食和激素。因此，时刻保持舒畅的心情，补充健康营养的食物，你的头发就能由内而外地强韧。