为什么你的头发掉得比别人多？

据估计，每个人头上大约有10万根头发。其中，平均每天约有50到100根头发脱落。每天掉发超过100根是病理性脱发的征兆。

科学研究表明，导致人脱发的原因有很多。根据健康第一种原因是身体受到物理创伤，如手术、交通事故、疾病……，一般发生在受伤后3-6个月。

皮肤科医生马克·格拉索弗（Marc Glashofer）解释说，头发也有一个固定的生命周期：生长期、休止期和脱落期。当人们感到压力时，身体会引发一种名为休止期脱发的脱发现象，这会改变头发的生长周期，导致更多的脱发。

怀孕是导致脱发的一种身体压力，同时体内激素水平的变化也会导致脱发。宝宝出生后脱发会更加明显。不过，“放心吧，你的头发几个月后就会长回来，”格拉斯霍弗博士说。

除了身体压力，维生素A过量和蛋白质缺乏也会导致脱发。专家表示，头发的营养来自血液、维生素H（生物素）和维生素B5（泛酸）。只有当头发充分获得来自体内血管的营养供应时，它才能真正健康美丽。因此，为了拥有健康美丽的头发，您应该补充富含维生素的食物，例如肉类、鱼类、蛋类、牛奶、绿色蔬菜、淀粉和非柑橘类水果。

某些药物也会导致脱发，包括：甲氨蝶呤（用于治疗类风湿性关节炎和某些皮肤病）、锂（用于治疗躁郁症）、非甾体抗炎药（NSAID）、抗抑郁药……

此外，使用化学制品做头发造型会加速脱发。专家建议每次洗发后都要使用护发素，让头发干燥，并限制使用化学制品或造型产品，每周不超过一次。

对于每个性别来说，脱发都有不同的原因。

大约三分之二的男性在60岁左右会经历脱发和秃顶。这种脱发是由遗传因素和男性性激素变化引起的，导致太阳穴处的头发后退。可以通过外用药膏或口服药物来预防脱发。植发手术也是一项选择。

与男性不同，女性脱发通常不会集中在某个部位导致秃顶，而是会分布在整个头皮，导致头发明显变薄。这种情况通常发生在更年期女性身上。此时，体内激素会发生变化。头皮上的雄激素受体（男性激素）被激活。毛囊会萎缩，然后开始脱发。避孕药也会导致体内激素变化，从而导致脱发。

专家指出，在以上诸多原因中，脱发最主要的原因还是来自身体内部的影响：饮食、激素等。因此，平时保持心情舒畅，补充健康、营养的食物，头发就能由内而外地强韧。