为什么我醒来时手会麻木？

你有没有想过，为什么醒来时手会麻木，或者手臂没有知觉？让我们来了解一下睡眠时究竟发生了什么。

起初，四肢会失去知觉，然后感觉像被针扎一样。梅奥诊所的神经学家戴克说，这是一种相当常见的现象。这是一个很酷的例子，说明即使在睡眠麻痹（也称为睡眠瘫痪）期间，身体也会自我保护。

戴克解释说，人们普遍误以为刺痛、麻木和瘫痪是由于神经供血不足造成的。事实上，这些症状是由神经受到压迫、压力和挤压引起的。我们的手臂上有几种类型的神经，每一种都有其重要的功能。

腋神经将手臂从肩部抬起。

肌肉骨骼神经使肘部屈曲。

桡神经使手臂伸直并抬高手腕和手指。

尺神经使手指延伸。

尽管戴克表示，确切的生理机制尚未完全清楚，但在睡眠期间压迫任何神经，其效果就像按下洒水喷头一样，信息回传到大脑的过程会暂时中断。

那么，为什么醒来时会感到麻木呢？他给出了两个原因：

1）它实际上是暂时瘫痪了。在快速眼动睡眠（REM）期间，大脑会发出信号，导致身体进入麻痹状态。这样做的目的是防止做梦（在REM睡眠期间发生）。

但如果我们在其中一个阶段醒来，我们可能会在完全恢复对肢体的控制之前就恢复意识。这种情况被称为睡眠瘫痪（或睡眠麻痹），可能非常可怕。你会被困在梦境和清醒之间，无法动弹。

2)神经受压导致暂时性瘫痪。i（可能是因为您在 REM 睡眠期间处于压缩位置）。

神经压迫会损伤神经。好消息是，当神经长时间受压时，身体会自然醒来，这是一种保护机制。一旦醒来，压迫感得到缓解，神经就会迅速恢复，通常首先会感到手部刺痛、麻木。

罗切斯特大学医学中心解释说：“神经结构在愈合过程中往往会受到一段时间的刺激。这是因为神经会自动放电。大多数情况下，刺痛、麻木和刺痛感是好兆头。这是一个暂时的阶段，意味着神经正在恢复正常功能。”

有些人睡觉时用手压着身体，这对神经没有太大影响，但在某些情况下，神经受压可能会成为一个更大的问题。

其中一种病症被称为“周六夜麻痹综合症”，是桡神经受压的后果，当一个人入睡时，由于酒精中毒而压迫神经，就会发生这种情况。

如果你喝醉了，你的手臂就无法活动。第二天醒来时，你的手腕和手指也无法伸展。这种情况可能会持续一段时间（甚至几天或几个月），因为神经会修复保护层。

另一个问题是遗传性压力性麻痹性神经病 (HNPP)，这是一种遗传性疾病，会导致神经损伤，从而引起麻木、刺痛和肌肉无力。患有这种疾病的人必须格外小心，睡觉时不要用一只手臂压着另一只手臂，也不要把腿垫高，以免神经受到压迫。

简而言之，对于大多数醒来时手臂或腿部瘫痪的人来说，这只是暂时的不适。我们无需担心，恢复正常需要一段时间。对于上述症状，睡觉时应避免对手臂或腿部施加压力，以免造成不必要的损伤。

根据丹特里