“别人怎么看你是他们的事，与你无关”

“找到自我”是个人发展、家庭生活和人际关系心理治疗领域的心理学家梅尼斯·尤斯里博士为帮助人们拥有幸福生活所提供的建议。

从心理学角度来看，他认为每个人都有一层由过去发生的错误和恐惧构建的外壳，久而久之，人们就会认为这层外壳就是自己的本性。

心理学家梅尼斯·尤斯里博士：“发现自我——治愈情感创伤”。

他表示，在现代生活中，每个人都有来自工作、孩子、经济等方面的压力，因此，如果想要快乐、想要更自由，想要突破自己从未达到过的个人极限，就必须突破这个壳。

他说，在生活中，每个人或多或少都要经历某种拒绝、失去或伤害。

比如：你的爱情生活出了问题，或者你被你信任的人背叛了。你往往会通过折磨自己来压抑这种伤痛，有些人会沉溺于酒精、香烟……而这种伤痛会伴随你一生很多年。

Menis Yousry 博士在演讲中。

有时候，你以为已经克服了那种痛苦的情绪，但突然遇到一个旧画面或故事，你的心又会再次受到伤害。为了摆脱痛苦，为了给自己更多的自由……他相信，只有通过情绪和经历才能治愈。

这是一段旅程，一段帮助每个人根据自身发现，朝着积极方向改变人生的旅程。他也给大家提供了一些关于生活、家庭、育儿等方面行为的建议：

别人怎么看你是他们的事，与你无关。你无需为别人的生命负责。

发现自我，改变过去的错误信念，为现在的每个人建立积极的人生观，走向光明的未来。

很多人责怪自己没有足够的时间陪伴家人，但这并不是什么大问题。因为重要的是我们如何利用这些时间陪伴家人，而不是我们有多少时间。即使你每天只有20分钟陪伴家人。

通过向孩子展示后果而不是威胁来教育他们。不要害怕对孩子说“不”，因为当孩子做错事时，如果我们不说“不”，情况会更糟。你只需要说：“你行为的后果是……”或者“你想做的事情的后果是……”，孩子们不用我们大声喊叫就能自己理解后果。

不要给孩子有条件的爱。比如，你会告诉孩子：“只有你表现好，爸爸妈妈才会给你买礼物。” 这只会让孩子养成坏习惯。他们总是认为，只有礼物才能听话，如果没有礼物，就不用听话。

让孩子明白父母的爱是无条件的，即使没有得到父母的礼物，也要做好孩子。

结束了一天紧张的工作，回到家后，孩子却忙着玩耍，不想吃晚饭，这让你更加担心，压力也随之增加。这种时候，你不用生气或责骂，只需说：“你不吃晚饭就吃不上了”，然后把食物扔掉就行了。

如果你的孩子抱怨饥饿，就说：“对不起，没有食物了。”这种情况可以发生几次，你的孩子最终会学会尊重你，即使只是一顿饭。

他还认为，要帮助某人治愈过去的伤口，最好的方法是利用他们自己的情感，而不是提供建议或技能……

参加过梅尼斯·尤斯里博士课程的阮氏华女士分享道：“我以为过去的一些记忆已经过去了，几十年前了，不再影响我现在的生活，但事实并非如此。

通过实践练习，梅尼斯博士带我重温了过去悲伤的情绪。当我这样面对过去时，我意识到悲伤或不悲伤都是我的选择。

当你能够面对它的时候，你就会活得更快乐，这就是医生送给每个人的“抛开烦恼，快乐生活的钥匙”。

据VNN报道