每天看电视超过2小时会导致“早逝”？
研究人员对有看电视习惯的人群发出了新的警告，建议每天最佳看电视时间为2小时12分钟。
苏格兰格拉斯哥大学的最新研究表明，每天结束时连续几个小时看电视是全球无数人的日常习惯，这会导致“早逝”的风险。
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| 每天看电视2小时易导致“早逝”？图片来源：Shutterstok |
这种风险与长时间躺在电视机前、边看电视边吸烟、喝酒或吃东西的习惯有关。格拉斯哥大学的这项研究针对的是一组年龄在40至69岁之间的人群，旨在了解有多少人每天看电视的时间在4小时或以上。
这组人每天的电视观看时间“很长”，白天可以看，晚上也可以一直盯着电视屏幕。在研究参与者中，“生活方式健康”的人每天的电视观看时间仅为约 2.2 小时，而“生活方式健康”的人每天的电视观看时间仅为 2.9 小时，处于中等健康水平。
研究人员还对每晚睡眠时间少于 7 小时或 9 小时的人进行了调查。
研究人员还援引英国生物银行的数据表示，睡眠过多或过少也会导致健康状况恶化和寿命缩短。此外，肥胖、体力活动、吸烟和饮食也会影响生活质量和寿命。
格拉斯哥大学发表在《柳叶刀公共卫生》上的研究还发现，看电视时间和睡眠时间是评估人类生活方式的“新兴风险”。
研究人员总结道：“生活方式评分表明高死亡率是可以改变的，因此是可以避免的。”
