7 winter snacks that are extremely good for women's health

Lam Tung - Le Hoa DNUM_AGZBCZCABI 06:45

(Baonghean.vn) - Snacking is a hobby that brings joy to women. And this hobby is also good for your health if you know how to choose the right snacks to enjoy. Below are 7 snacks you should not miss.

Có rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và rất nhiều các nguyên tố vi lượng khác có tác dụng bổ thận, tăng cường lưu thông khí huyết, rất tốt cho sức khỏe chị em.
There are many nutrients such as protein, fat, calcium, phosphorus, iron and many other trace elements that have the effect of nourishing the kidneys, enhancing blood circulation, very good for women's health.
Tinh bột trong khoai lang chỉ bằng ½ so với khoai tây; 1/3 so với cơm nên ăn khoai lang sẽ không bị béo. Khoai lang lại chứa nhiều vitamin axit amin kẽm, canxi…rất tốt cho làn da của bạn.
The starch in sweet potatoes is only half that of potatoes; 1/3 that of rice, so eating sweet potatoes will not make you fat. Sweet potatoes also contain many vitamins, amino acids, zinc, calcium... which are very good for your skin.
Rất giàu magiê, kali canxi, sắt và thúc đẩy oxy đến các cơ bắp hoạt động giúp ngăn ngừa chuột rút. Để cắt giảm calo và giảm cân hiệu quả, bạn nên bổ sung thực phẩm này trong chế độ ăn uống của mình.
Rich in magnesium, potassium, calcium, iron and promotes oxygen to active muscles to help prevent cramps. To cut calories and lose weight effectively, you should add this food in your diet.
Có thể sử dụng nho khô để ăn cùng sữa chua giúp phòng chống bệnh loãng xương rất cao. Nho khô chứa rất nhiều kali dưỡng chất quan trọng giúp bạn hạ huyết áp cực tốt.
Raisins can be eaten with yogurt to help prevent osteoporosis. Raisins contain a lot of potassium, an important nutrient that helps lower blood pressure very well.
Sữa chua đóng vai trò như một loại vắcxin tự nhiên giúp chúng ta chống lại sự phát triển một số loại bệnh liên quan tới đường tiêu hóa. Ăn sữa chua giúp cơ thể sử dụng chất béo lưu trữ, chị em sẽ dễ đạt vòng eo thon gon hơn.
Yogurt acts as a natural vaccine to help us fight against the development of certain diseases related to the digestive tract. Eating yogurt helps the body use stored fat, making it easier for women to achieve a slimmer waist.

Hàm lượng chất xơ cao và hàm lượng glycemic thấp hơn gạo trắng, gạo lứt huyết rồng giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch nguyên nhân dẫn đến bệnh tim và đột quỵ.
High in fiber and lower in glycemic index than white rice, red rice helps prevent atherosclerosis, which leads to heart disease and stroke.

Được coi là món ăn giàu dinh dưỡng hấp dẫn lại dễ ăn rất thích hợp với những người hay ốm yếu, cơ thể suy nhược, xanh xao thiếu máu…
Considered a nutritious, attractive, and easy-to-eat dish, it is very suitable for people who are often sick, have a weak body, are pale and anemic...

Featured Nghe An Newspaper

Latest

x
7 winter snacks that are extremely good for women's health
POWERED BYONECMS- A PRODUCT OFNEKO