9 must-have snacks when you're 'burdened' with work

DNUM_BAZABZCABH 07:12

Are you overwhelmed with projects or racing against deadlines? If so, this is the time you need the following snacks to keep your body full of energy and stabilize blood sugar:

Here are 15 options you can keep in your desk drawer instead of your refrigerator.

Các loại hạt: Các loại hạt là nguồn protein mà rất dễ dự trữ và nhỏ gọn. Loại hạt được chuyên gia dinh dưỡng ưa thích là hạt bí và hạt hướng dương.
Nuts are a source of protein that are easy to store and compact. The type of nut that nutritionists love ispumpkin seeds and sunflower seeds.
Hạt điều và hạt hạnh nhân là bộ đôi protein và chất béo tuyệt vời.
Cashews and almondsis a great protein and fat duo.
Hoa quả sấy khô có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể với vị ngọt ngào và giàu chất xơ. Những người trẻ thường ăn mơ sấy với ít hạt hạnh nhân để đảm bảo năng lượng. Hãy ăn ở mức vừa phải để tránh nạp quá nhiều đường và tránh ăn cùng các thực phẩm khác có đường.
Dried fruitcan satisfy the body's need for sweetness and rich in fiber. Young people often eat dried apricots with a few almonds to ensure energy. Eat in moderation to avoid consuming too much sugar and avoid eating with other foods containing sugar.
Hãy cho ¼ tách hạt ngô vào lò vì sóng trong 2ph45 giây để có 1 bát bỏng ngô tốt cho sức khỏe. Sau đó cho thêm quế, thìa là, nghệ, hương thảo khô để tăng hương vị cho món bỏng. Nếu không có lò vi sóng ở cơ quan bạn có thể làm ở nhà mang đi.
Place ¼ cup of corn kernels in the microwave for 2 minutes and 45 seconds to make 1 cup.popcornhealthy. Then add cinnamon, cumin, turmeric, dried rosemary to enhance the flavor of the popcorn. If you don't have a microwave at work, you can make it at home and take it with you.
Lá rong biển là 1 loại rau có năng lượng thấp, giàu chất xơ và dinh dưỡng. Món ăn giòn, béo này là thay thế tuyệt vời cho khoai tây chiên với đủ các khoáng chất và vitamin A, C, E, K và B.
Seaweed leavesis a low-calorie vegetable that is high in fiber and nutrients. This crunchy, fatty snack is a great alternative to potato chips and is packed with minerals and vitamins A, C, E, K and B.
Không có gì là sai sai ở đây khi bạn chọn 1 thanh sô cô la đen cho bữa phụ. Cacao là nguồn magie giúp giảm stress tuyệt vời. Bạn có thể ăn kèm với bơ đậu phộng, các loại hạt, sữa chua Hy Lạp. Chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên chỉ nên ăn sô cô la có lượng ca cao từ 70% trở lên.
There is nothing wrong with choosing a bar.dark chocolatefor a snack. Cacao is a great source of magnesium, which helps reduce stress. You can eat it with peanut butter, nuts, Greek yogurt. Nutritionists also recommend eating chocolate with 70% cocoa or more.
Đậu gà nướng là món ăn thơm ngon và rất giàu protein mà bạn hoàn toàn có thể tự chuẩn bị từ nhà.
Baked chickpeas are a delicious and protein-rich dish that you can easily prepare at home.
Các loại hạt quả trộn: Nếu bạn không biết phải chọn loại snack nào thì hãy lấy 1 chút quả khô, hạt bí, hạt hạnh nhân và 1 miếng sô cô la đen sao cho vừa đủ ½ nửa cốc là được.
Mixed nuts and seeds: If you're not sure what snack to choose, grab some dried fruits, pumpkin seeds, almonds and a piece of dark chocolate to make a half cup.


According to Dan Tri

RELATED NEWS

Featured Nghe An Newspaper

Latest

x
9 must-have snacks when you're 'burdened' with work
POWERED BYONECMS- A PRODUCT OFNEKO