10 façons efficaces de se dégriser que vous devriez connaître

Eau:L'alcool assèche la gorge et déshydrate tout le corps. La meilleure façon de se dégriser est donc de boire beaucoup d'eau. Il est conseillé de boire de l'eau pendant et après avoir bu pour activer le processus de réhydratation et éliminer l'alcool de l'organisme.

Chocolat:Le chocolat peut aider à dégriser et à soulager certains symptômes d'hypoglycémie que l'on peut ressentir après avoir consommé de l'alcool. De plus, il stimule les centres du plaisir, augmentant la sécrétion de dopamine et de sérotonine, améliorant ainsi l'état émotionnel face à la fatigue liée à la consommation d'alcool.

Nourriture:Il peut être difficile de garder quoi que ce soit après une terrible gueule de bois, mais manger est important. La nourriture vous donne de l'énergie et absorbe l'alcool restant dans votre corps. Privilégiez les aliments riches en amidon et en fructose, car ils aident à brûler l'alcool plus rapidement.

Faites de l'exercice :Sortir du lit après une gueule de bois est difficile, mais il est vraiment important de se lever et de bouger. Si vous avez trop bu, votre métabolisme pourrait ralentir. Alors, après l'exercice, mangez équilibré et buvez de l'eau régulièrement. Reposez-vous également suffisamment après l'effort.

Citron et miel :Mélangez un verre d'eau tiède avec du citron et du miel. Cette boisson vous aidera à compenser les pertes d'eau et de sucre liées à la consommation d'alcool. Buvez de l'eau chaude citronnée et miellée plusieurs fois par jour.

Aller au lit:En gros, la consommation d'alcool perturbe votre cycle de sommeil, ce qui explique votre gueule de bois et votre fatigue. Quelques heures de sommeil supplémentaires pourraient vous faire du bien.

Griller:Les glucides peuvent contribuer à augmenter votre glycémie le matin ; il est donc conseillé de manger du pain grillé. Les glucides contenus dans le pain de seigle agissent comme un filtre pour l'organisme, et le pain fournit également des glucides.

Pomme:Les pommes contiennent du sucre et des fibres qui aident à stabiliser la glycémie. Ces fibres contribuent également à détoxifier l'organisme. Elles sont également riches en eau, ce qui contribue à réhydrater l'organisme.

Thé au gingembre :Le gingembre aide à réduire les nausées causées par l'alcool ou le mal des transports. Il suffit de faire bouillir de l'eau chaude avec du gingembre pour obtenir une boisson qui soulage les nausées causées par l'ivresse.