10 meilleurs fruits et légumes pour prévenir le cancer
(Baonghean.vn) - Adopter une alimentation raisonnable et consommer régulièrement des aliments riches en antioxydants est l'un des moyens de vous aider à prévenir efficacement le cancer... Vous trouverez ci-dessous des tubercules et des fruits qui non seulement fournissent de nombreux nutriments mais ont également pour effet de prévenir le cancer.
1. Ail
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| Selon l'Institut américain de recherche sur le cancer, l'ail figure en tête des aliments qui contribuent efficacement à prévenir le cancer. La méthylcystéine contenue dans l'ail est un ingrédient qui contribue à freiner le développement du cancer du foie et du côlon. |
2. Curcuma
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| Le curcuma contient une grande quantité de curcumine qui a la capacité de neutraliser les cellules cancéreuses et d’empêcher la formation de nouvelles cellules cancéreuses sans affecter les cellules saines environnantes. |
3. Patates douces
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| Les patates douces contiennent un ingrédient spécifique appelé DHEA. Cette hormone peut prévenir le cancer et lutter contre le vieillissement. Le bêta-carotène, la substance qui donne aux patates douces leur couleur orange, s'est avéré efficace contre le cancer de l'estomac en accélérant la mort des cellules cancéreuses. De plus, il peut ralentir la croissance du cancer du sein. |
4. Tomates
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| Le lycopène est le pigment qui donne aux tomates leur couleur rouge vif. De plus, il est également efficace dans la prévention du cancer de la prostate, du sein et des maladies gastro-intestinales. |
5. Gac
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| Des études montrent que le lycopène contenu dans le GAC peut stimuler la communication intercellulaire et réduire le risque de cancer. Non seulement il prévient de nombreux cancers dangereux, mais le GAC joue également un rôle important dans l'amélioration de la résistance, bénéfique pour le cœur et le système digestif. |
6. Petits pois
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| Les pois, surtout frais, contiennent un phytonutriment appelé coumestrol, un ingrédient clé dans la prévention du cancer de l'estomac. De plus, les pois sont riches en vitamine K, en calcium et en vitamine B, essentiels à la santé osseuse. Intégrer des pois à votre alimentation peut contribuer à prévenir l'ostéoporose. |
7. Pamplemousse
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| Manger du pamplemousse avec modération peut contribuer à prévenir trois types de cancer : le cancer du poumon, le cancer du sein et le cancer de la prostate. De plus, consommer 170 grammes de pamplemousse par jour active également les enzymes de l'organisme, l'aidant ainsi à combattre le cancer du poumon. |
8. Pommes
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| Si vous mangez une pomme par jour, vous n'aurez jamais besoin de consulter un médecin. Et c'est tout à fait vrai. Les étrangers ont l'habitude de manger des pommes tous les matins. Elles contiennent de nombreux principes actifs antioxydants, qui préviennent très efficacement les cellules cancéreuses. |
9. Beurre
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| La partie vert foncé de l'avocat contient des caroténoïdes qui combattent la formation de tumeurs. L'avocat contient également de la lutéine, qui réduit le risque de cancer de la prostate chez l'homme. |
10. Raisins
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| Les raisins contiennent beaucoup de flavonoïdes qui peuvent prévenir les dommages aux cellules cancéreuses ; réduire la croissance des cellules cancéreuses dans les cellules de l'estomac, du foie et du sein... Manger régulièrement du raisin réduit également le risque de maladies cardiovasculaires. |
