10 bienfaits étonnants de la papaye pour la santé humaine
La papaye est appréciée de tous car c'est un fruit délicieux et nutritif. Étonnamment, elle est très bonne pour la santé.
Voici les effets de la papaye sur votre santé.
1. Soutenez votre système immunitaire
Non seulement la papaye a un goût délicieux, mais elle est également riche en vitamine A et en vitamine C. Ces deux vitamines aident à renforcer l'immunité du corps contre les maladies comme le rhume, la fièvre et la grippe.
2. Protège le corps contre la dégénérescence maculaire
Personne ne souhaite voir sa vue décliner avec l'âge. Les données d'une étude publiée dans les Archives of Ophthalmology montrent que consommer au moins trois portions de papaye par jour peut réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge, principale cause de perte de vision chez les personnes âgées.
3. Bon pour votre peau
La papaye peut même servir de masque pour la peau. Elle aide à éliminer les infections cutanées comme l'acné, les boutons et les pores obstrués. Les antioxydants présents dans la papaye préviennent le vieillissement prématuré et procurent une peau lisse et jeune. Même la papaye fermentée aide à dissoudre les cellules mortes, laissant la peau douce et éclatante.
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4. Anti-âge
La papaye contient des antioxydants qui combattent les radicaux libres responsables du vieillissement. Ainsi, ce fruit vous aidera à paraître plus jeune plus longtemps.
5. Aide à maintenir le système digestif en bonne santé
La papaye contient des enzymes qui aident l'organisme à digérer les protéines. Elle contribue ainsi au bon fonctionnement du système digestif et est particulièrement utile en cas de constipation.
6. Protège le corps contre les maladies cardiaques
Les nutriments et vitamines présents dans la papaye peuvent contribuer à prévenir l'oxydation du cholestérol. Ceci est important car, une fois oxydé, le cholestérol peut adhérer aux parois des vaisseaux sanguins. C'est à ce stade que des plaques dangereuses peuvent se former, pouvant provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
7. Possède des propriétés anti-inflammatoires
La papaye contient plusieurs protéines uniques capables de digérer les enzymes, notamment la papaïne et la chymopapaïne. Ces protéines possèdent des propriétés anti-inflammatoires similaires à celles de la vitamine C et du bêta-carotène présents dans les fruits.
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8. Soutenir le traitement de l'arthrite
La papaye est un aliment riche en vitamine C, également considérée comme un antioxydant et un anti-inflammatoire. Elle peut donc contribuer au traitement de la polyarthrite, une forme de polyarthrite rhumatoïde.
9. Peut être combiné avec du thé vert pour réduire le risque de cancer
La papaye contient un composé antioxydant appelé lycopène, et des recherches ont montré qu'une consommation régulière de thé vert associée à des aliments riches en lycopène peut être très efficace dans la lutte contre le cancer. La papaye et le thé vert sont très efficaces ensemble et peuvent contribuer à réduire le risque de cancer de la prostate jusqu'à 86 %.
10. Anticoagulant
La papaye contient une enzyme active appelée fibrine qui peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins inutiles.
Selon 247.com.
