10 aliments qui aident à prévenir le cancer de la prostate

Graines de citrouille

Les graines de courge ont non seulement un effet diurétique, mais jouent également un rôle actif dans le traitement des maladies de la prostate et de la vessie. Riches en zinc, elles contribuent à renforcer le système immunitaire. De plus, de nombreuses études scientifiques démontrent que les graines de courge contribuent également à la détoxification de l'organisme.

Tomate

Les tomates contiennent du lycopène, qui contribue à protéger l'organisme contre le cancer de la prostate. Le lycopène est considéré comme un antioxydant qui combat les radicaux libres, responsables de la destruction des cellules nocives et pathogènes.

Brocoli

Il a été démontré que ce légume crucifère contribue à prévenir le cancer de la prostate. Le brocoli est pauvre en glucides et riche en antioxydants et en composés phytochimiques qui aident à prévenir les modifications cellulaires pouvant mener au cancer.

Saumon

Le saumon est riche en acides gras oméga-3, des graisses polyinsaturées qui aident à prévenir la croissance du cancer de la prostate.

Noyer

Les noix sont pauvres en glucides et riches en acides gras oméga-3. Elles sont donc considérées comme l'un des meilleurs aliments pour prévenir le cancer de la prostate.

Baies

Les baies comme les fraises sont riches en antioxydants et ont un faible indice glycémique, ce qui contribue à prévenir le risque de cancer de la prostate. C'est l'un des meilleurs aliments pour prévenir ce cancer.

Café

Les experts ont constaté que boire 4 à 5 tasses de café par jour contribue à réduire les cellules cancéreuses de la prostate. Ces boissons contiennent des antioxydants et aident également à métaboliser le sucre, ce qui est associé à un risque moindre de développer un cancer.

Carotte

Les hommes qui consommaient trois portions de carottes par semaine présentaient un risque réduit de 18 % de cancer de la prostate. Cet aliment est riche en bêta-carotène, un caroténoïde qui se transforme en vitamine A et possède également des propriétés antioxydantes.

jus de grenade

Cette eau est riche en antioxydants qui contribuent à la prévention du cancer. De plus, elle contient des ingrédients qui peuvent empêcher la migration des cellules cancéreuses. Elle ralentit également la formation de métastases dans le cancer de la prostate.

soja

Le soja contient des isoflavones qui aident à inhiber la progression des cellules cancéreuses de la prostate.

Comment prévenir le cancer de la prostate

Une alimentation saine et variée. Les aliments présents dans le café, le thé vert, les graines de lin, le soja, le poisson, le brocoli, les légumes à feuilles vertes, le jus de grenade, etc., contiennent tous des antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires très efficaces. Le lycopène présent dans les tomates, les composés soufrés présents dans l'ail ou le resvératrol présent dans le raisin rouge sont réputés pour leurs effets anti-cancer de la prostate.

Une activité physique régulière, même si vous ne faites de l’exercice que quelques heures par semaine, peut aider à réduire le risque d’obésité et à augmenter la capacité de votre corps à prévenir les maladies.

Il a été démontré que les rapports sexuels réguliers aident à réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes.

Des examens de santé réguliers sont recommandés et le test de l’antigène prostatique spécifique ne doit pas être négligé.

Certains suppléments comme le sélénium peuvent aider à réduire le risque de cancer de la prostate, mais consultez votre médecin avant de prendre tout produit.

De plus, il est conseillé d'avoir des horaires de travail et de repos raisonnables, d'éviter toute source de tension et de stress. L'alimentation doit limiter les graisses animales, la consommation excessive d'alcool et le tabagisme.