10 choses pour aider votre enfant à surmonter la peur

Permettre aux enfants d’échouer et leur souligner les avantages qui en découlent est une façon pour les parents d’aider leurs enfants à gérer la peur.

La peur est une émotion humaine naturelle qui nous avertit d'un danger potentiel. Elle nous incite à agir pour nous protéger. Cependant, dans le monde moderne, la peur a souvent tendance à prendre le pas sur le danger et peut nous empêcher d'atteindre nos objectifs.

En tant que parent, vous devez prendre des mesures concrètes pour aider votre enfant à gérer sa peur. Lifehack vous propose 10 conseils.

1. Reconnaissez votre peur

Dire à votre enfant de ne pas avoir peur ou bannir ses peurs futiles n'est pas une bonne façon de l'aider à les surmonter. Il faut les reconnaître pour ce qu'elles sont. Donnez-lui l'occasion d'en parler et montrez-lui que vous le comprenez vraiment. Il est essentiel d'accepter ses peurs avant de pouvoir les aider à les surmonter.

2. Faites savoir à votre enfant que l’échec est également une option.

Tout le monde subit la pression de ne pas échouer et en a peur, oubliant que c'est une étape importante du processus d'apprentissage. La plupart des plus grandes inventions de l'histoire sont le fruit d'une série de tentatives infructueuses.

Alors, faites comprendre à votre enfant qu'il est normal d'échouer parfois et qu'il ne faut pas en avoir peur. Montrez-lui comment apprendre de ses échecs pour mieux réussir la prochaine fois.

Illustration : Astuce de vie

3. Ne projetez pas vos peurs sur votre enfant.

La plupart des parents en sont conscients, mais la réalité est qu'on ne peut jamais complètement cacher ses peurs à son enfant. Ce que vous pouvez faire, c'est lui parler, lui montrer que vous êtes une personne normale et que vous avez aussi des peurs. Montrez-lui ce que vous faites pour les gérer et les surmonter.

4. Aidez votre enfant à identifier ses vraies peurs

Si quelqu'un dit avoir peur de voler, il n'a probablement pas vraiment peur de voler, mais de tomber. Vous dites avoir peur des monstres sous le lit, mais en réalité, vous avez peur que des monstres sortent du lit et vous fassent du mal. Vous n'identifiez pas correctement cette peur. Aidez votre enfant à comprendre cela et travaillez avec lui pour résoudre le problème.

5. Montrez à votre enfant les avantages

Parfois, les enfants se focalisent tellement sur leurs peurs qu'ils ne parviennent pas à voir le monde qui les entoure. Parlez-leur des bienfaits qu'ils peuvent tirer de la maîtrise de leurs peurs et de ce qu'ils peuvent accomplir. Posez-leur des questions qui les encouragent à réfléchir aux résultats positifs plutôt qu'à les énumérer.

6. Rappelez-vous les moments où votre enfant a surmonté ses peurs.

Rappelez à votre enfant une époque où il avait peur d'essayer quelque chose, mais où il finissait par y prendre plaisir. Cela l'aidera à prendre confiance en ses capacités.

7. Évitez de comparer votre enfant aux autres

Comparer constamment votre enfant aux autres peut lui faire perdre confiance et lui donner un sentiment d'infériorité. Cela ne l'aide absolument pas à surmonter ses peurs.

8. Faites savoir à votre enfant qu’il est normal d’avoir peur parfois.

Il est important de surmonter ses peurs, mais il est également important de se rappeler que certaines peurs sont parfaitement raisonnables et saines. Si votre enfant a peur de sauter dans une rivière infestée de crocodiles, c'est une bonne chose et il n'y a aucune raison de le forcer à surmonter cette peur. Aidez-le à comprendre la différence entre peurs raisonnables et irraisonnables en lui parlant des risques et des conséquences.

9. Expliquez à votre enfant qu’il faudra peut-être de nombreuses petites étapes pour surmonter la peur.

Parfois, le meilleur moyen de surmonter une peur est de s'y attaquer directement, mais parfois, il vaut mieux y aller doucement. Si la peur de votre enfant est insurmontable, montrez-lui qu'il peut la surmonter progressivement et ne passer à l'étape suivante que lorsqu'il aura atteint un certain niveau de confort. Planifiez les étapes pour qu'il sache à quoi s'attendre et ne le surprenez pas, car il pourrait ne pas vous faire confiance la prochaine fois.

10. Rappelez régulièrement à votre enfant qu’il n’est pas seul.

C'est probablement le plus important. Expliquez à votre enfant qu'il n'est pas obligé d'affronter ses peurs seul. S'il se sent en sécurité en sachant qu'il a quelqu'un à ses côtés, il sera plus enclin à aller de l'avant.

Selon VNE