11 façons simples de devenir plus intelligent chaque jour

Le cerveau est la partie la plus importante du corps humain. Pourtant, peu de gens savent comment l'exercer au quotidien pour maximiser son potentiel.Essayez ces tâches simples ci-dessous qui profiteront à votre cerveau de plusieurs manières et vous rendront plus intelligent.

Se brosser les dents avec la main non dominante

Selon les recherches, le cerveau et les mains sont étroitement liés. Nous pouvons accroître le pouvoir de contrôle et de stimulation du cerveau en utilisant nos mains.En vous entraînant à utiliser le côté opposé de votre cerveau, vous vous entraînezLa capacité de passer rapidement de la pensée analytique à la pensée intuitive est la clé de la créativité.

Vous pouvez essayer des exercices cérébraux simples comme vous brosser les dents avec votre main non dominante, ainsi qu'ouvrir la bouteille et récupérer le dentifrice avec la même main.

Fermez les yeux pendant la douche

En utilisant le toucher, vous envoyez des messages différents à votre cerveau que lorsque vous utilisez la vue.Gardez toujours les yeux ouverts pendant la douche pour voir le robinet et identifier le gel douche, le shampoing et l'après-shampoing. Cependant, il est également conseillé de les changer de temps en temps.

Pour pratiquer cet exercice, sous la douche, utilisez pleinement votre sens du toucher : ouvrez le robinet, prenez un bain, lavez-vous les cheveux… les yeux fermés. Vous entraînez ainsi votre cerveau à vous assister dans différentes situations où vous ne voyez pas.

Changez votre routine matinale

Lorsqu'une tâche devient une habitude, l'activité cérébrale diminue et vous devenez léthargique. Modifiez donc votre routine matinale pour éviter la procrastination. Essayez de regarder la télévision en préparant votre café ou en promenant votre chien avant d'aller au travail.

Regardez les objets du quotidien à l’envers.

Lorsque vous regardez un objet familier comme un tableau sur le mur ou la cafetière dans la cuisine ou autre, la partie gauche de votre cerveau responsable du langage est souvent utilisée pour identifier, évaluer puis détourner votre attention.

Cependant, lorsque quelque chose est vu à l'envers, le côté droit du cerveau est stimulé car il se rend compte que quelque chose n'est pas à sa place et il essaie de réidentifier l'objet par sa forme, sa taille, sa couleur...

Alors, pour exercer votre cerveau, essayez de regarder les objets du quotidien à l'envers. Accrochez n'importe quel cadre photo chez vous à l'envers et votre cerveau s'entraînera à l'analyser.

Changer de place à la table

Tout le monde connaît la sensation d'avoir une place familière au coin d'une table. MaisRester assis sur la même chaise encore et encore n'est pas bon pour votre cerveau car il ne bénéficie pas des nouvelles expériences.Alors la prochaine fois que vous vous asseyez à table, essayez de changer votre disposition des sièges et de changer la façon dont vous manipulez les choses et la façon dont vous placez vos ustensiles comme les cuillères, les baguettes, etc.

Entraînez votre nez avec de nouveaux parfums

Certaines odeurs alimentaires sont associées à différentes activités. Par exemple, l'odeur du café indique qu'il est temps de se réveiller et de commencer la journée.De même, une odeur de parfum vous rappelle une certaine personne ou une odeur particulière vous rappelle instantanément un moment ou un lieu familier.

Tout cela s'apprend automatiquement, mais vous pouvez entraîner votre cerveau à utiliser les voies neuronales pour reconnaître de nouvelles odeurs. Par exemple, si vous voulez entraîner votre esprit à se souvenir d'aller vous coucher à une certaine heure chaque soir, choisissez un parfum de rêve comme la lavande et gardez-en un flacon près de votre lit pendant environ une semaine, en le sentant avant de vous endormir.

Sortez et respirez l'air frais

Chacun a ses propres souvenirs et c'est parce qu'une partie du cerveau antérieur utilise les cinq sens pour créer une carte mentale de tous les endroits où vous êtes allé.

Alors, la prochaine fois que vous vous rendrez dans un nouvel endroit ou que vous conduirez quelque part, baissez les vitres et respirez profondément. Votre odorat et votre ouïe capteront l'air qui vous entoure.Ces sens sélectionnent les informations et les envoient au cerveau pour qu’elles soient traitées.

Jouer avec des pièces de monnaie

La prochaine fois que vous êtes assis quelque part ou dans votre voiture, mettez de la monnaie dans l'assiette, y compris des pièces de monnaie, et touchez-les simplement pour entraîner votre cerveau à identifier la valeur de chaque billet.

Changez vos habitudes lorsque vous allez au supermarché

Lorsque vous allez au supermarché, vous avez généralement déjà en tête ce que vous voulez acheter et l’allée où vous voulez aller pour vous procurer ces choses.Parfois, nous descendons dans une autre allée et regardons tous les produits qui nous entourent et que nous n’achèterions jamais.

Alors, la prochaine fois que vous irez acheter des herbes aromatiques à l'épicerie, examinez attentivement les rayons et trouvez quelque chose que vous ne connaissez pas. Prenez-le et lisez l'étiquette. Apprendre quelque chose de nouveau ne peut qu'être bénéfique.

Devenez un artiste

L'art stimule le cerveau de nombreuses manières différentes, et il stimule particulièrement les parties non verbales et émotionnelles du cortex, selonReader's Digest.En intégrant petit à petit l’art dans votre vie quotidienne, vous mettez votre cerveau au défi d’essayer de nouvelles choses.Certaines choses simples que vous pouvez faire pendant votre temps libre sont de colorier, de résoudre des énigmes ou simplement de gribouiller sur du papier.

Connexion sociale

La moitié de notre journée, nous passons à peine la moitié de notre temps à interagir avec qui que ce soit, car nous sommes occupés par nos affaires personnelles. Rester assis dans un coin au travail sans parler à personne est non seulement mauvais pour la santé, mais affecte également les capacités cognitives de notre cerveau.

Communiquez davantage, en demandant simplement à vos collègues à votre arrivée ou en parlant au personnel lorsque vous entrez dans un magasin, en leur demandant de vous aider à trouver ce dont vous avez besoin au lieu de chercher tranquillement.