3 smoothies blanchissants pour la peau les plus faciles à préparer
Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des smoothies blanchissants pour la peau les plus faciles à utiliser que les femmes devraient utiliser.
Smoothie au citron et au lait frais
Préparer:
Citron frais : 1 fruit
Lait frais : 200 ml
Miel : 1 cuillère à café
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| Le smoothie au citron frais aide à blanchir la peau rapidement. |
Préparation : Laissez le zeste de citron, coupez-le en morceaux et mixez-le avec du lait frais et du miel. Un verre de jus de citron frais chaque jour apporte suffisamment de vitamine C à la peau pour régénérer de nouvelles cellules tout au long de la journée. Les femmes de plus de 30 ans devraient boire régulièrement des smoothies aux fruits pour améliorer leur peau et prévenir le vieillissement cellulaire.
Smoothie banane et mangue
Préparer:
Banane : 1 fruit
Mangue : 1 fruit
Lait de soja : 350 ml
Préparation : Peler et épépiner la mangue, puis la couper en morceaux. Peler et couper la banane en petits morceaux. Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse, verser dans une tasse, bien mélanger et servir.
Smoothie à la citrouille
Préparation : 1 morceau moyen de citrouille, 1 banane mûre, 1 tasse de lait de soja pur non sucré ou de lait de coco, 1 cuillère à soupe de miel, 1/2 cuillère à café de vanille, 1/5 cuillère à café de poudre de citrouille, vous pouvez ajouter de la glace pour améliorer le goût.
Comment faire : Nous ajouterons chaque ingrédient un par un, puis mixerons le tout pour obtenir un smoothie. Ce smoothie nous apportera beaucoup de vitamines A et B, contribuant ainsi à la croissance saine des cellules de la peau et à leur maintien.
Selon Santé et Vie
