3 facteurs du développement cérébral des enfants que les parents ne devraient pas ignorer

Le développement du cerveau de l'enfant attire toujours l'attention des parents, car il est lié à son intelligence, son comportement, ses capacités cognitives et son apprentissage à long terme.

Récemment, une équipe de recherche a découvert trois facteurs qui affectent le développement du cerveau chez les enfants :temps de sommeil, temps d'exercice et temps d'écran(dispositifs technologiques). Les résultats de la recherche ont été publiés dans la revue The Lancet Child & Adolescent Health.

Des scientifiques ont analysé les données de plus de 4 500 enfants âgés de 8 à 11 ans, répartis sur 20 sites aux États-Unis, participant à un projet de recherche intitulé « Développement cognitif du cerveau des adolescents ». Les enfants ont également passé six tests portant sur les compétences linguistiques, la mémoire et la concentration.

Selon Time, l'équipe de recherche a comparé le temps de sommeil, l'exercice et le temps passé devant un écran avec les critères selon lesquels les enfants âgés de 8 à 11 ans ne devraient pas regarder d'écran plus de 2 heures par jour, dormir 9 à 11 heures par nuit et passer 1 heure par jour à faire de l'exercice.

Parmi plus de 4 500 enfants, seulement 5 % respectaient ces trois recommandations, tandis que 51 % dormaient suffisamment, 9 à 11 heures par nuit, 37 % passaient moins de 2 heures devant un écran par jour et 18 % faisaient au moins 1 heure d’exercice par jour.

Les chercheurs ont constaté que les enfants qui respectaient les trois recommandations en matière de temps d’écran, d’exercice et de sommeil avaient une meilleure cognition globale, notamment la mémoire, l’attention et le langage.

De plus, les 5 % d'enfants ayant respecté les recommandations ont obtenu de meilleurs résultats aux tests. De plus, ceux ayant atteint les objectifs de sommeil et de temps d'écran ont également obtenu de meilleurs résultats que ceux qui ne l'ont pas fait.

Le sommeil, l’exercice ou le temps passé sur la technologie affectent-ils l’avenir ?

Cette recherche n’est peut-être pas entièrement nouvelle, mais c’est la première fois qu’une recherche examine l’impact combiné de trois facteurs sur la cognition et les résultats d’apprentissage chez les enfants d’âge scolaire.

Selon l'Académie américaine de médecine du sommeil, les enfants d'âge scolaire ont besoin de 9 à 12 heures de sommeil par nuit pour être au meilleur de leur forme. Un sommeil suffisant améliore la santé mentale et physique, l'attention, l'apprentissage et la mémoire des enfants et des adolescents.

Outre la lutte contre l'obésité, l'exercice physique contribue également à améliorer les résultats scolaires des enfants. Il augmente l'oxygénation du cerveau, ce qui est bénéfique pour la cognition, améliore la concentration et l'attention, et influence l'attitude et le comportement des enfants à l'école.

L'utilisation d'appareils technologiques tels que téléphones, tablettes et ordinateurs par les enfants présente de nombreux avantages, mais cela ne se produit que s'ils les utilisent de manière appropriée et judicieuse. Une utilisation excessive de la technologie est néfaste pour les enfants, même les plus jeunes. Lorsqu'ils dépendent des appareils technologiques, leur santé décline, leurs capacités motrices ralentissent et leurs apprentissages sont moins efficaces.