3 facteurs du développement cérébral des enfants que les parents ne devraient pas ignorer

Le développement du cerveau des enfants attire toujours l'attention des parents, car il est lié à l'intelligence, au comportement, à la cognition et à l'apprentissage à long terme de l'enfant.

Récemment, une équipe de recherche a découvert trois facteurs qui affectent le développement du cerveau chez les enfants :temps de sommeil, temps d'exercice et temps d'écran(dispositifs technologiques). Les résultats de la recherche ont été publiés dans la revue The Lancet Child & Adolescent Health.

Des scientifiques ont analysé les données de plus de 4 500 enfants âgés de 8 à 11 ans, répartis sur 20 sites aux États-Unis, participant à un projet de recherche intitulé « Développement cognitif du cerveau des adolescents ». Les enfants ont également passé six tests portant sur les compétences linguistiques, la mémoire et la concentration.

Selon Time, l'équipe de recherche a comparé le temps de sommeil, l'exercice et le temps passé devant un écran avec les critères selon lesquels les enfants âgés de 8 à 11 ans ne devraient pas regarder d'écran plus de 2 heures par jour, dormir 9 à 11 heures par nuit et passer 1 heure par jour à faire de l'exercice.

Parmi les plus de 4 500 enfants, seulement 5 % respectaient ces trois recommandations, tandis que 51 % dormaient entre 9 et 11 heures par nuit, 37 % passaient moins de 2 heures devant un écran par jour et 18 % faisaient au moins 1 heure d’exercice par jour.

Les chercheurs ont constaté que les enfants qui respectaient les trois recommandations en matière de temps d’écran, d’exercice et de sommeil avaient une meilleure cognition globale, notamment en matière de mémoire, d’attention et de langage.

De plus, les 5 % d'enfants qui respectaient les recommandations ont obtenu de meilleurs résultats aux tests. De plus, ceux qui respectaient les objectifs de sommeil et de temps d'écran ont également obtenu de meilleurs résultats que ceux qui ne respectaient pas ces critères.

Le sommeil, l’exercice ou le temps passé sur la technologie affectent-ils l’avenir ?

Cette recherche n’est peut-être pas entièrement nouvelle, mais elle est la première à examiner l’impact combiné de trois facteurs sur la cognition et les performances scolaires des enfants d’âge scolaire.

Selon l'Académie américaine de médecine du sommeil, les enfants d'âge scolaire ont besoin de 9 à 12 heures de sommeil par nuit pour être au meilleur de leur forme. Un sommeil suffisant améliore la santé mentale et physique des enfants et des adolescents, ainsi que leur capacité d'attention, d'apprentissage et de mémoire.

Outre la lutte contre l'obésité, l'exercice contribue également à améliorer les résultats scolaires des enfants. Il augmente l'oxygénation du cerveau, ce qui est bénéfique pour la cognition, améliore la concentration et l'attention, et influence l'attitude et le comportement des enfants à l'école.

L'utilisation d'appareils technologiques tels que téléphones, tablettes et ordinateurs présente de nombreux avantages pour les enfants, à condition qu'ils les utilisent de manière appropriée et judicieuse. Une utilisation excessive de la technologie est néfaste pour les enfants, même les plus jeunes. Lorsqu'ils dépendent des appareils technologiques, leur santé se détériore, leurs capacités motrices ralentissent et leurs apprentissages sont moins efficaces.