4 étapes pour les premiers secours en cas d'entorses et de luxations

Selon le Dr Nguyen Quoc Huy, du service de médecine d'urgence de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, les premiers secours sont essentiels pour les personnes souffrant d'entorses et de luxations. Des premiers secours prodigués rapidement permettent de réduire les risques, de ne pas aggraver les blessures et de faciliter la prise en charge ultérieure dans les établissements médicaux.

Si la blessure est une contusion, les tendons (qui relient les muscles) sont endommagés. Si l'articulation est étirée ou foulée, les ligaments (qui relient les deux extrémités des os) sont endommagés. Dans les deux cas, vous devez suivre les quatre premiers soins suivants :

Repos

Limitez les mouvements pour réduire la douleur. Si la blessure est légère, vous pouvez utiliser des béquilles, des cannes ou des attelles en tissu. En cas de mobilité normale limitée après une blessure, la zone blessée doit être complètement mise au repos en utilisant une attelle sur les deux articulations avec un objet long et solide.

Remarque : N'essayez pas de manipuler, de plier ou d'ajuster la zone douloureuse pour essayer de la ramener à sa position normale ou de répéter des mouvements même s'ils sont difficiles, car cela provoquerait de la douleur et aggraverait la blessure.

Pack de glace

Pour réduire la douleur et l'enflure, utilisez des sprays analgésiques et des compresses froides. Vous pouvez mettre de la glace dans un sac en plastique et l'envelopper dans une serviette pour éviter les engelures.

Au cours des 24 premières heures, appliquez de la glace environ 3 fois, chaque fois pendant 20 à 30 minutes. Évitez surtout l'huile chaude et la chaleur pendant les 24 premières heures, car cela pourrait aggraver l'enflure et les ecchymoses.

4 étapes de premiers secours pour les personnes souffrant d’entorses et de luxations.

Bandage compressif

Utilisez un bandage élastique pour envelopper délicatement et uniformément la zone affectée afin de réduire l'enflure et d'accélérer la guérison. Ne serrez pas trop fort, car cela pourrait affecter la circulation sanguine.

Remarque : Vérifiez toujours que les orteils ne présentent pas d'ecchymoses ou d'engourdissements. Si c'est le cas, desserrez le bandage élastique.

Haut

Vous devez élever le membre blessé au-dessus du cœur pour augmenter le flux sanguin veineux vers le système circulatoire et réduire l’enflure.

Après une chute, la victime ne peut pas se relever, ressent de fortes douleurs au dos ou au cou, ne peut pas tourner le cou, perd la sensibilité et les mouvements, et souffre probablement d'une lésion de la moelle épinière. Il est important de rester calme et d'appeler une ambulance pour une assistance médicale immédiate, car toute tentative de retourner ou de porter la victime à ce moment-là peut aggraver les lésions de la moelle épinière cervicale ou lombaire, entraînant une paralysie.

Le Dr Huy recommande de prendre des mesures pour prévenir les accidents domestiques. Par exemple, les escaliers doivent être équipés de rampes des deux côtés, il est conseillé de ne pas laisser d'objets inutiles dans les escaliers et de veiller à ce qu'ils soient suffisamment éclairés pour la montée et la descente. La salle de bain ne doit pas être glissante : vous pouvez installer des tapis antidérapants ou aménager une douche séparée pour éviter les éclaboussures. Les fenêtres ne doivent pas être coulissantes, mais équipées de barreaux. Les balcons doivent être à une hauteur sûre et équipés de protections appropriées. Les jeunes enfants doivent toujours être surveillés par des adultes lorsqu'ils jouent dans le couloir, le balcon ou dans la rue.