4 façons contre-productives de se calmer auxquelles beaucoup de gens croient encore à tort

1. Buvez de l'eau froide

Au retour des grandes chaleurs, la plupart d'entre nous ont envie de boire immédiatement un verre d'eau fraîche pour étancher leur soif et chasser la chaleur. Consommer des boissons et des aliments froids encore chauds peut provoquer des spasmes gastriques et intestinaux, susceptibles d'entraîner des douleurs abdominales aiguës.

De plus, l'habitude de consommer régulièrement des aliments froids par temps chaud peut vous rendre plus vulnérable aux infections respiratoires, aux maux de gorge et, plus grave encore, peut provoquer des rhumes, des maladies, de la fièvre prolongée, une pneumonie...

2. Prenez une douche et lavez-vous le visage immédiatement après avoir été au soleil.

Au retour du soleil, votre corps est chaud, en sueur et inconfortable. Prendre une douche vous procurera une sensation de fraîcheur et de fraîcheur. Cependant, ce changement soudain, auquel le corps ne peut s'adapter, provoque des maux de tête. Si ce phénomène se reproduit fréquemment, il peut entraîner des maux de tête chroniques.

Lorsque votre corps est plein de sueur, les pores sont dilatés, si vous versez immédiatement de l'eau froide dessus, cela provoquera un refroidissement soudain du corps, entraînant facilement un rhume, une forte fièvre, des maux de tête... et peut même provoquer un accident vasculaire cérébral.

Reposez-vous donc quelques minutes au calme, utilisez une serviette sèche pour absorber la transpiration, puis lavez-vous les pieds et les mains. Une fois la température de votre corps légèrement refroidie, lavez-vous le visage et prenez une douche pour permettre à votre corps de s'adapter progressivement et éviter d'endommager d'autres parties de votre corps.

3. S'asseoir trop près du ventilateur

L'habitude de laisser le ventilateur souffler directement sur soi non seulement rend vulnérable aux rhumes, mais provoque également une différence de température entre les zones de la peau rafraîchies et celles qui ne le sont pas. Cela peut également provoquer un déséquilibre du système excréteur, des troubles circulatoires, des maux de tête, des étourdissements, etc.

Vous devez vous asseoir à 1 à 3 m du ventilateur afin que l'air frais entoure votre corps et vous garde en sécurité.

4. Réglez la température du climatiseur trop bas

Par temps chaud, une pièce fraîche et climatisée est idéale pour éviter la chaleur. Cependant, il faut être vigilant quant au réglage de la température du climatiseur afin de ne pas nuire à sa santé.

Revenir du soleil brûlant et entrer dans une pièce climatisée dont la température est trop basse peut empêcher la transpiration de s'évaporer mais de s'infiltrer dans le corps, provoquant facilement un rhume, un déséquilibre thermique provoquant des étourdissements et même un accident vasculaire cérébral.

Réglez la température du climatiseur à un niveau modéré, idéalement inférieur de 5 à 10 degrés Celsius à la température extérieure. Évitez d'entrer et de sortir trop souvent de la pièce climatisée, car le corps ne peut pas s'adapter à la différence de température.