4 types d'aliments nocifs pour le cerveau

La nourriture que nous consommons chaque jour a un impact énorme non seulement sur notre santé physique, mais aussi sur nos fonctions cognitives.

Vous trouverez ci-dessous quelques aliments dont la consommation en grande quantité n’est pas recommandée, car ils peuvent provoquer une dépression nerveuse et sont nocifs pour l’esprit.

1. Restauration rapide

La restauration rapide a l'avantage d'être délicieuse et facile à préparer. Cependant, elle contient beaucoup de matières grasses, et même des conservateurs nocifs pour la santé. Des études récentes menées au Royaume-Uni montrent qu'environ 4 000 enfants de 3 ans et plus sont régulièrement accros à la restauration rapide. Cela entraîne une baisse significative de leur QI, ce qui freine le développement cérébral.

Photo d'illustration. (Source : Internet)

2. Aliments riches en sucre

Les bonbons et le chocolat font partie des en-cas typiques des jeunes d'aujourd'hui. Les aliments riches en sucre procurent une sensation agréable aux papilles, surtout aux gourmands, mais ont un impact négatif sur la silhouette. Une consommation régulière d'aliments riches en sucre peut facilement entraîner une faiblesse cérébrale. Parallèlement, les cellules cérébrales responsables du traitement des émotions perdent le contrôle et manquent d'énergie.

3. Chewing-gum

De nombreuses personnes ont l'habitude de mâcher du chewing-gum pour rafraîchir leur haleine, blanchir leurs dents et réduire le stress. Cependant, les chercheurs avertissent que le chewing-gum peut être plus nocif qu'on ne le pense.

Mâcher du chewing-gum, à tout moment et en tout lieu, est source de ballonnements, d'inconfort et même de maux d'estomac. Une étude récente menée par des scientifiques britanniques a montré que le chewing-gum a un impact négatif sur la mémoire à court terme : il ralentit la mémoire et réduit les capacités cognitives des personnes qui en consomment régulièrement.

Photo d'illustration. (Source : Internet)

4. Beurre et aliments gras

Les aliments riches en graisses saturées ont un impact négatif sur la fonction cardiaque, augmentant le taux de mauvais cholestérol, ce qui accroît le risque d'athérosclérose. Plus grave encore, ces aliments entravent également les fonctions cérébrales, provoquant un déclin cognitif chez les consommateurs.

Les autorités sanitaires recommandent qu’une personne moyenne ait besoin d’environ 2 000 calories, dont moins de 650 calories provenant des graisses, soit pas plus de 70 grammes de graisses par jour.

Selon Alobacsi.vn