4 conseils pour éviter la sécheresse oculaire par temps froid

Le climat rigoureux de cette saison froide expose vos yeux au risque de dessèchement, provoquant l’apparition de rides sur la peau autour des yeux.

Les 4 petits conseils ci-dessous peuvent vous aider à garder vos « fenêtres sur l’âme » en bonne santé.

Vérifiez la température ambiante

Le chauffage ou une température ambiante trop élevée peuvent être à l'origine d'une sécheresse oculaire et d'une gêne en hiver. Utiliser un humidificateur et ouvrir les fenêtres pour maintenir l'humidité dans la pièce sont des solutions pour minimiser ce problème.

N'oubliez pas de laisser vos yeux se détendre

Se concentrer longtemps sur une seule chose, comme regarder un film ou lire un livre, ralentit le rythme des clignements. Vos yeux se fatiguent et s'assèchent facilement à force de regarder trop longtemps. Pour détendre vos yeux pendant 1 à 2 minutes, après 20 à 30 minutes de concentration, regardez quelque chose au loin et clignez intentionnellement des yeux 5 à 6 fois. Si vous travaillez sur ordinateur, assurez-vous de maintenir une distance adéquate entre vos yeux et l'écran et veillez à ce que vos yeux se reposent.

Faites attention à vos produits eye-liner

L'utilisation excessive d'eye-liner peut obstruer les glandes sébacées des paupières, contribuant ainsi à la sécheresse oculaire. Pour éviter cela, privilégiez un maquillage waterproof et sans huile, et veillez à vous laver le visage et à vous démaquiller complètement avant de vous coucher. Utilisez des crèmes hydratantes et des crèmes contour des yeux, en veillant à ne pas les appliquer trop près des paupières, car elles pourraient pénétrer dans vos yeux.

régime scientifique

Incorporer des acides gras oméga-3 à votre alimentation en ajoutant du poisson et des graines de lin, en restant hydraté et en évitant la caféine et l’alcool vous aidera à combattre la sécheresse oculaire en hiver.

Selon alobacsi