4 erreurs commises par de nombreuses personnes lorsqu'elles vont aux toilettes peuvent entraîner une mort subite à tout moment

1. Le temps passé aux toilettes est trop long

Le meilleur moment pour déféquer est d'environ 3 minutes. Cependant, depuis l'avènement des smartphones, le temps nécessaire pour aller aux toilettes rapidement ou lentement dépend de la durée de la série télévisée ou du jeu en cours… Mais peu de gens savent que plus on reste assis longtemps aux toilettes, plus c'est nocif pour la santé.

Les téléphones sont responsables de l’augmentation du temps passé aux toilettes

La défécation est le processus d'élimination des matières fécales. Le corps exerce une pression constante pour les expulser, ce qui exerce également une pression sur les intestins. Par conséquent, de longues périodes de défécation augmentent le risque de maladies telles que les hémorroïdes, la dilatation de la muqueuse rectale, le prolapsus utérin, etc. Pour une bonne santé, il est déconseillé d'apporter des livres, des journaux, des téléphones portables, des tablettes, etc. aux toilettes.

2. Utiliser trop de force en allant aux toilettes

Utiliser trop de force pour aller aux toilettes n'a aucun effet bénéfique sur la santé. Essayer d'utiliser toute sa force pour aller aux toilettes provoque une forte contraction des muscles concernés, ce qui non seulement augmente la pression abdominale, mais aussi une augmentation continue de la tension artérielle, pouvant entraîner une hémorragie cérébrale. Le muscle cardiaque consomme alors beaucoup d'oxygène, provoquant une angine de poitrine, un infarctus du myocarde et une arythmie sévère. Ces phénomènes peuvent tous entraîner une mort subite.

Forcer trop fort pendant la défécation augmente le risque de mort subite.

Un effort excessif lors de la défécation peut facilement entraîner des fissures anales, surtout chez les personnes souffrant fréquemment de constipation. Au lieu de forcer, les personnes souffrant de constipation sévère devraient essayer de modifier leur mode de vie, boire beaucoup d'eau, manger beaucoup de fruits et légumes et aller aux toilettes tous les jours. En l'absence d'amélioration, il est préférable de consulter un médecin pour obtenir des conseils sur un traitement de soutien.

3. Nettoyer dans le mauvais sens

Pensez-vous qu'utiliser du papier toilette ou des serviettes pour se nettoyer après être allé aux toilettes soit propre ? En effet, c'est peut-être propre, mais cela augmente aussi les risques en cas d'utilisation incorrecte.

Beaucoup de gens ne savent toujours pas comment se nettoyer correctement après être allés aux toilettes.

Beaucoup de gens ont l'habitude de s'essuyer d'arrière en avant, et étonnamment, c'est une grave erreur. Essuyez-vous toujours d'avant en arrière aux toilettes. S'essuyer d'arrière en avant peut transporter des bactéries du rectum vers l'urètre et augmenter le risque d'infections vaginales et urinaires.

Ceci est particulièrement important pour les femmes car la distance entre l’anus et l’urètre est très courte, les bactéries peuvent donc facilement pénétrer dans la vessie et provoquer des infections des voies urinaires.

4. Après avoir déféqué, lavez-vous rapidement les mains.

On dit qu'il faut se laver les mains avant de manger et après être allé aux toilettes. Bien que ce soit une affirmation courante, beaucoup de gens hésitent à le faire ou se lavent les mains sans précaution. C'est très dangereux, car cela présente de nombreux risques pour l'organisme. Par conséquent, pour rester en bonne santé, il est essentiel de se laver soigneusement les mains après être allé aux toilettes afin d'éviter la contamination bactérienne.

Lavez-vous correctement les mains pour éviter les bactéries responsables de maladies

Étapes correctes pour se laver les mains :

Étape 1 : Humidifiez vos paumes avec de l’eau, versez du savon dans vos paumes et frottez-les l’une contre l’autre.

- Étape 2 : Frottez la paume d’une main contre le dos de l’autre main et vice versa.

- Étape 3 : Frottez vos paumes l'une contre l'autre, en frottant fermement vos doigts entre vos doigts.

- Étape 4 : Frottez le dos d’un doigt contre la paume de l’autre main et vice versa (le dos de la main doit s’adapter à la paume).

- Étape 5 : Frottez le pouce d’une main dans la paume de l’autre main et vice versa (la paume recouvre le pouce).

Étape 6 : Frottez le bout des doigts d’une main dans la paume de l’autre et inversement. Rincez-vous les mains à l’eau courante jusqu’aux poignets et séchez-les.

Le temps de lavage des mains est d'au moins 30 secondes, le temps n'est pas suffisant, l'effet de nettoyage n'est pas bon.