4 erreurs à éviter lors de l'utilisation de ventilateurs électriques par temps chaud.
Le Dr Osamu Nishizaki, directeur de l'hôpital Nishizaki au Japon, a déclaré qu'une exposition prolongée à l'air soufflé par les ventilateurs pouvait affecter le mécanisme naturel de thermorégulation du corps et nuire à la santé.
« Les ventilateurs électriques abaissent la température de la surface de la peau et des organes internes par le biais de la circulation sanguine, provoquant des sensations de fatigue, de faiblesse, de stress, de maux de tête et de perte d'appétit. »
Pour préserver votre santé, vous devez éviter les habitudes suivantes lorsque vous utilisez des ventilateurs électriques :
Le ventilateur souffle directement sur la personne et sa tête.
Le flux d'air direct d'un ventilateur à grande vitesse et à courte distance provoque une évaporation rapide de la transpiration, ce qui abaisse la température de la peau, perturbe la circulation sanguine et accroît la vulnérabilité aux rhumes et à la grippe. Souffler de l'air directement sur la tête peut causer des maux de tête, des vertiges et de la fatigue. Pour une meilleure circulation de l'air, il est conseillé de placer le ventilateur face à un mur ou au plafond.
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Diriger un ventilateur soufflant directement sur le visage peut facilement provoquer des maux de tête et des vertiges. (Photo : M)arcus Redden |
Utilisez un ventilateur pendant votre sommeil.
Pendant le sommeil, le système immunitaire et les organes internes se reposent. Une exposition prolongée aux courants d'air d'un ventilateur peut facilement provoquer rhumes, écoulements nasaux et maux de gorge. Il est conseillé d'utiliser le ventilateur à vitesse moyenne, à environ 2 mètres de distance, en le faisant tourner dans toutes les directions, et de programmer une minuterie pour qu'il s'arrête automatiquement.
Utilisez un ventilateur lorsque vous transpirez beaucoup.
Lorsque votre température corporelle est élevée, ou que vous transpirez abondamment après un effort physique ou en rentrant de l'extérieur, il est déconseillé de s'asseoir devant un ventilateur pour se rafraîchir. Il est préférable de boire beaucoup d'eau, de bien se sécher et de n'utiliser un ventilateur que progressivement, une fois votre température corporelle stabilisée.
La vitesse du ventilateur est réglée trop haut.
Plus la vitesse du vent est élevée, plus la transpiration s'évapore rapidement, obstruant les pores et augmentant la sensation de chaleur corporelle, ce qui peut entraîner de la fatigue. Il est conseillé de régler le ventilateur sur une vitesse modérée afin de créer une brise légère et agréable.
