Les 4 erreurs les plus courantes qui rendent la crème solaire inefficace
La toxicité des rayons ultraviolets pour la peau a été prouvée par les scientifiques, elle entraîne un risque de noircissement de la peau, de mélasma, de cancer de la peau, la protection solaire doit donc toujours être prise en compte.
Appliquez de la crème solaire juste avant de sortir
Beaucoup de gens considèrent la crème solaire comme la dernière couche de maquillage. Après s'être habillés, avoir appliqué leur maquillage et leur crème solaire, ils sortent immédiatement. En revanche, pour que la crème soit efficace, il faut généralement l'appliquer environ 30 minutes avant de sortir.
Et n’oubliez jamais que vous devez réappliquer de la crème solaire toutes les 2 à 3 heures, même si vous utilisez une crème solaire avec un FPS élevé.
Beaucoup pensent que plus l'indice de protection solaire est élevé, meilleure est la protection solaire, mais ce n'est qu'une partie de la vérité. En réalité, un écran solaire SPF 30 protège à 97 %, tandis qu'un SPF 50 porte l'efficacité de la protection à 98 %.
« L’indice SPF ne diffère pas en termes d’efficacité de la protection solaire, mais en termes de durée de protection solaire », a déclaré le Dr Tam.
Appliquer une fois, protéger toute la journée
C'est une idée fausse très répandue chez les femmes d'aujourd'hui. Le matin, elles appliquent de la crème solaire et l'utilisent toute la journée. Or, la recommandation la plus courante est de renouveler l'application de crème solaire toutes les 2 à 3 heures.
En théorie, un FPS de 1 protège la peau des rayons UV pendant 10 minutes. Une crème avec un FPS de 15 protège la peau pendant 150 minutes (2,5 heures), tandis qu'un FPS de 50 protège pendant 500 minutes.
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Cependant, il ne s'agit que d'une estimation de base, et le temps de protection dépend du type de peau, de l'intensité du soleil et de la quantité de crème utilisée. Il est donc moins pertinent de déterminer le temps d'exposition. Par conséquent, n'oubliez pas de renouveler l'application de crème solaire toutes les 2 à 3 heures pour une protection optimale.
Dosage insuffisant
C'est une erreur courante. De nombreuses femmes n'appliquent pas suffisamment de crème solaire ; la couche est trop fine, ce qui réduit considérablement son efficacité. Le principe de base de la crème solaire est d'utiliser une dose suffisante, adaptée à son type de peau.
Plus précisément, pour une personne mesurant 1,63 m et pesant 68 kg, l'application de crème solaire sur tout le corps nécessite environ 30 g à la fois, et pour le visage, 1/4 à 1/3 de cuillère à café de crème solaire est nécessaire.
Si vous n'appliquez que la moitié ou le quart de la quantité requise, l'efficacité de la protection solaire sera considérablement réduite. Par exemple, si vous n'utilisez que la moitié de la quantité requise d'une crème solaire SPF 30, l'indice SPF sera divisé par 5 à 6.
Par conséquent, pour une protection solaire efficace, il est essentiel d'appliquer suffisamment de crème solaire. La dose recommandée par la FDA est de 2 mg/cm.2.
Appliquez de la crème solaire uniquement lorsqu’il y a du soleil.
Selon le Dr Tam, même par temps nuageux, les rayons UV peuvent endommager votre peau. Par conséquent, utilisez une crème solaire tous les jours, et pas seulement les jours ensoleillés.
Choisissez également une crème solaire à large spectre qui protège à la fois contre les rayons UVA et UVB, avec un indice de protection solaire d'au moins 15, notamment pour les personnes atteintes de mélasma et de taches de rousseur, qui devrait être de 30 ou plus. Choisissez également une crème solaire adaptée à votre type de peau.
Le Dr Tam a également souligné qu'aucune crème solaire ne peut protéger à 100 % des rayons UV nocifs. Par conséquent, en plus de la crème solaire, il est conseillé de porter des vêtements à manches longues, un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et de limiter l'exposition au soleil pendant les heures où les UV sont les plus intenses (de 10 h à 16 h).
