4 problèmes de santé à prendre en compte cet été
L'été est la saison idéale pour voyager en famille et entre amis. Alors, ne laissez pas les petits soucis vous empêcher de passer un été inoubliable.
Migraines et maux de tête
Les migraines et les maux de tête surviennent toute l'année, mais de nombreuses femmes affirment souffrir de maux de tête plus intenses en été. Pourquoi ? Selon Redbook, le fait de plisser les yeux au soleil, l'augmentation de la chaleur et l'excès de rayons UV en sont les causes. Le plissement des yeux provoque une tension des muscles du visage, ce qui entraîne une fatigue oculaire et peut-être un mal de tête intense. L'excès de soleil et la perte de chaleur solaire peuvent provoquer des migraines, simplement parce que la transpiration est insuffisante pour dissiper la chaleur lorsque la température corporelle augmente. Vous ressentirez également des nausées, des vomissements et de la fatigue si vous restez trop longtemps à l'extérieur.
Alors, comment prévenir ces symptômes gênants ? C'est simple ! Portez des lunettes de soleil autant que possible pour éviter de plisser les yeux et d'avoir des maux de tête. Appliquez également beaucoup de crème solaire et restez à l'intérieur ou à l'ombre les jours ensoleillés. Pour prévenir la déshydratation et favoriser la transpiration (ce qui vous rafraîchit), buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
Infection à levures
Voici une infection qui risque de gâcher vos vacances à la plage et d'empêcher les femmes de se baigner. Les mycoses vaginales sont fréquentes en été, lorsque les femmes et les adolescentes passent plus de temps en maillot de bain mouillé. Les mycoses se développent dans les endroits frais et humides et peuvent également être causées par les tampons parfumés, qui peuvent altérer la flore bactérienne vaginale, explique le Dr Pamela Rockwell, professeure agrégée de médecine à l'Université du Michigan.
Pour éviter cette infection inconfortable et douloureuse, changez votre maillot de bain mouillé dès que possible après avoir nagé, transpiré ou joué. Portez également des sous-vêtements amples en coton et évitez la maille ou la soie, qui retiennent l'humidité. Évitez également les serviettes hygiéniques parfumées. Si vous pensez présenter des symptômes d'une mycose vaginale, consultez immédiatement un médecin.
pied d'athlète
Cette infection ne touche pas uniquement les sportifs ou les adolescents manquant d'hygiène. Les mycoses sont fréquentes chez de nombreuses femmes pendant les chauds mois d'été, surtout si elles pratiquent régulièrement un sport ou nagent dans des piscines publiques.
Ce champignon est si contagieux qu'on peut l'attraper en seulement deux visites, en marchant pieds nus dans une douche publique ou sur le sol près d'une chaise longue de piscine. Il se développe rapidement dans les environnements chauds et humides comme les toilettes publiques ou même vos chaussures de tennis.
Par conséquent, pour éviter les mycoses en extérieur, portez toujours des chaussures de douche ou des tongs dans les douches publiques, les piscines ou les saunas. Retirez immédiatement vos chaussettes et vos chaussures après chaque activité extérieure. Évitez également les chaussures en plastique, car elles empêchent vos pieds de sécher.
Intoxication alimentaire
Parfois, le simple fait de manger une bouchée de salade de pommes de terre lors d'un pique-nique peut vous donner des frissons et vous donner des frissons : vous pourriez souffrir d'une intoxication alimentaire ! Des études ont montré que les cas d'intoxication alimentaire sont plus fréquents en été, en raison d'aliments avariés. En effet, les mois chauds et humides de l'été favorisent la détérioration des aliments plus rapidement qu'à toute autre période de l'année.
La viande rouge, les salades à base de produits laitiers et les salades avec mayonnaise (comme les pâtes, les pommes de terre) ainsi que la volaille peuvent se gâter rapidement si elles ne sont pas préparées peu de temps avant consommation ou conservées au frais. Une intoxication alimentaire peut être mortelle si elle n'est pas traitée immédiatement.
Pour éviter de tomber malade, conservez les salades au lait et la viande crue au réfrigérateur jusqu'à leur consommation. Si vous partez pour une longue période, évitez de consommer des aliments contenant de la mayonnaise, car elle se périme rapidement. De plus, faites bien cuire les aliments pour éviter de tomber malade à cause d'une viande insuffisamment cuite.
Selon VTV.vn - MD
