5 choses à ne pas faire juste après avoir mangé

Boire du thé, dormir, marcher, prendre un bain et manger des fruits après un repas complet ne sont pas du tout bons pour l’estomac.

Vous avez peut-être pris de mauvaises habitudes après avoir mangé sans le savoir. Illustration : Shutter Stock

La moitié des personnes souffrant d’hypertension artérielle ne savent pas qu’elles en souffrent, car les symptômes peuvent être difficiles à détecter et, si elles ne sont pas traitées, elles augmentent le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.

Boire du thé

Les thés, notamment le thé vert, présentent certains bienfaits pour l'organisme, sauf après avoir terminé les principaux repas de la journée.

La raison est que les polyphénols contenus dans le thé empêchent l'organisme d'absorber le fer contenu dans les aliments. Parallèlement, l'acidité du thé nuit également à l'absorption des protéines.

Prendre une douche

Pour bien digérer les aliments, il est nécessaire que le sang afflue vers l'estomac afin de stimuler son fonctionnement. Si vous prenez un bain immédiatement, le sang sera redirigé vers les mains et les pieds. Cela affecte évidemment le processus digestif et peut même entraîner de nombreux autres problèmes de santé. Il est préférable d'attendre environ une demi-heure après un repas avant de prendre un bain.

Dormir

Dormir après un repas copieux exerce une pression sur le diaphragme et comprime le cœur. Les aliments non digérés restant dans l'estomac fatiguent et inconfortent le corps au réveil.

Marcher

Beaucoup de gens croient que marcher après avoir mangé facilite la digestion. Mais c'est une idée fausse. Marcher aide à brûler des calories, mais le faire juste après un repas complet peut facilement provoquer des reflux acides et empêcher les sucs digestifs d'absorber les nutriments des aliments.

Manger des fruits

Les bienfaits des fruits pour l'organisme sont considérables, mais après un repas complet, évitez de manger des fruits en dessert, comme le veut la tradition. Cette habitude ralentit la digestion et augmente la pression sur l'estomac, ce qui rend l'organisme inconfortable. Surtout si vous consommez beaucoup de fruits riches en acide tannique, comme le raisin ou la grenade, cela sera plus nocif pour l'estomac, augmentant même le risque d'ulcères.

Selon TNO