5 boissons à éviter quand il fait 40 degrés Celsius
Les boissons comme les sodas, la bière... peuvent vous donner une sensation de « soif » pendant quelques minutes, mais en fait, elles déshydratent davantage votre corps.
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| Boissons gazeuses non alcoolisées :La forte teneur en sucre des boissons gazeuses a non seulement des effets à long terme sur la santé, mais a aussi un impact direct sur la déshydratation. Lorsque vous avez soif et que vous buvez des boissons gazeuses, vous vous sentez peut-être plus frais, mais un excès de sucre dans le sang oblige l'organisme à travailler plus dur pour se stabiliser, stimulant ainsi le cerveau à envoyer des signaux qui augmentent la sensation de soif. Photo :Temps. |
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| Boissons alcoolisées :Une bière fraîche ou un cocktail peuvent sembler la solution idéale pour un après-midi ou une soirée chaude. Cependant, l'alcool contenu dans ces boissons a tendance à provoquer une miction plus fréquente, accentuant ainsi la soif et la fatigue. Photo :iStock |
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| Café:La caféine stimule également l'élimination de l'urine et aggrave la déshydratation par temps chaud. Si vous n'avez pas l'habitude de boire du café, évitez cette boisson par temps chaud, car votre corps aura du mal à s'y adapter et vous risquerez de vous enivrer plus facilement. Photo :Temps mort. |
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| Jus de fruits en bouteille :Les jus de fruits peuvent sembler plus judicieux. En réalité, ils sont également riches en sucre et n'étancheront pas votre soif. De même, les smoothies aux fruits du commerce sont souvent bourrés de lait concentré et de sucre. Si vous avez vraiment soif, demandez moins de sucre et de lait dans votre smoothie. Photo :Piscine à cadre. |
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| Eau trop froide :En réalité, une eau trop froide ne « rafraîchit » pas davantage le corps que l'eau froide, mais provoque une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui rend la digestion difficile et ralentit l'absorption d'eau par l'organisme. Parallèlement, en raison de la grande différence de température, le corps doit dépenser de l'énergie pour s'équilibrer, ce qui accentue la fatigue. Photo :Vivez fort. |
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| Ainsi, pour dissiper la sensation de chaleur et réhydrater le corps, vous pouvez boire de l'eau fraîche filtrée ou de l'eau avec quelques tranches de fruits comme le citron, la pomme, le kiwi..., ce qui est à la fois délicieux et bon pour la santé. Photo :EzeBreezy. |
