5 aliments « en or » pour une peau parfaite et belle

Envie d'une peau blanche, lisse et jeune ? Intégrez les 5 aliments suivants à votre alimentation quotidienne pour prendre soin de votre peau.

Poivron

Peu de gens savent qu'en plus d'être utilisés comme épice, les poivrons (aussi appelés poivrons doux ou poivrons de Dalat) sont aussi un remède miracle extrêmement efficace pour embellir la peau. Riches en vitamine C, vitamine B6 et fibres, ils nourrissent la peau et la rendent plus élastique et plus jeune.

De plus, ce fruit a des effets antioxydants, prévient les rides, estompe progressivement les taches brunes, aide la peau à être lisse et pleine de vitalité.

Chocolat noir

Manger du chocolat noir tous les jours contribue également à une belle peau. Riche en vitamines A, B, C, D et E, le chocolat noir hydrate efficacement les peaux sèches et contribue également à l'éclaircir.

Les flavonoïdes contenus dans le chocolat noir protègent votre peau des effets néfastes du soleil, stimulent la circulation sanguine et améliorent son teint. De plus, le chocolat noir est riche en antioxydants, qui contribuent à prévenir le vieillissement cutané et à préserver la jeunesse de la peau.

Thé vert

Boire 3 tasses de thé vert par jour aide à détoxifier la peau et à la sublimer, de l'intérieur comme de l'extérieur. Riche en antioxydants, le thé vert prévient le vieillissement cutané, prévient l'acné, illumine le teint, le rend plus lisse et plus jeune.

Le thé vert aide également à protéger la peau des rayons du soleil, prévenant ainsi le vieillissement cutané et le cancer de la peau.

Papaye

Manger de la papaye tous les jours vous aidera à avoir une peau parfaite et belle. Les vitamines C et E qu'elle contient contribuent à purifier, éclaircir et nourrir la peau, la rendant blanche, lisse et douce. De plus, le bêta-carotène qu'elle contient possède d'excellentes propriétés antioxydantes, protège la peau des effets néfastes du soleil, prévient le vieillissement et contribue à préserver sa jeunesse et sa vitalité.

Noix

Pour prendre soin de votre peau, consommez également des fruits à coque comme les graines de tournesol, les graines de courge, les arachides, le soja, les noix de cajou et les noix. Grâce à eux, votre peau est enrichie en vitamine E, en protéines et en acides gras oméga-3, qui la nourrissent, la rendent jeune, douce et élastique, et préviennent l'apparition des rides.

Selon alobacsi.vn