5 vitamines super nutritives pour vous aider à devenir plus belle chaque jour
Ajoutez les 5 vitamines ci-dessous pour avoir une beauté plus radieuse et plus saine de l’intérieur.
Si vous vous sentez dépassé par les crèmes onéreuses qui n'apportent toujours pas de résultats probants, il est temps de penser à améliorer votre peau de l'intérieur. Si la biotine est reconnue comme un aliment nutritif pour les cheveux, les vitamines ci-dessous ont également des effets miraculeux sur la peau.
Vitamine A pour le traitement de l'acné
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Également connue sous le nom de rétinol, la vitamine A est sans doute l'un des meilleurs traitements contre l'acné disponibles aujourd'hui. En plus de réduire la production excessive de sébum, susceptible d'obstruer les pores, la vitamine A est particulièrement efficace pour les personnes souffrant d'acné sévère. De plus, elle contribue à la régénération cellulaire, rendant la peau lisse et saine.
On trouve ce médicament miracle dans les produits laitiers, le poisson, les fruits foncés, les légumes frais, ainsi que dans de nombreux compléments vitaminiques et certaines crèmes pour la peau disponibles sur le marché. Si vous envisagez d'utiliser la vitamine A comme médicament, consultez votre médecin pour obtenir des conseils plus précis.
Vitamine C pour les rides
Il a été démontré que les crèmes hydratantes contenant 3 à 10 % de vitamine C réduisent les rides. Des études ont également montré que la vitamine C peut réduire les dommages cutanés causés par le soleil. Utilisez une crème hydratante contenant de la vitamine C juste avant d'appliquer votre crème solaire pour offrir à votre peau délicate une protection supplémentaire.
Vitamine E pour peau sèche
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Fatigué(e) d'avoir la peau sèche et rugueuse chaque hiver ? Faites appel à la vitamine E ! Ses propriétés antioxydantes offrent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en renforçant le système immunitaire et en aidant à lutter contre certains cancers.
La vitamine E est également utile en beauté : elle réduit la rugosité de la peau par temps sec et aride. La vitamine E est présente dans de nombreux écrans solaires et crèmes pour la peau. Vous pouvez également appliquer le gel contenu dans les capsules de vitamine E sur votre visage pour une peau lisse et jeune.
Vitamine K pour les cernes
La vitamine K est un véritable atout pour ceux qui ont des cernes malgré un sommeil suffisant. Son action contribue à les atténuer progressivement. Le Dr Tsuyoshi Mitsuishi, dermatologue japonais, recommande aux personnes ayant des yeux de panda d'utiliser des crèmes contour des yeux riches en vitamine K pour un effet optimal.
Le zinc pour des ongles forts et sains
Une carence en zinc peut ralentir la croissance des ongles, voire les rendre cassants. Consommez des aliments riches en zinc, comme les noix, les haricots et les céréales complètes, pour garder des ongles forts et sains.
Le Vtvonline
