Les 5 principales raisons pour lesquelles les hommes vivent moins longtemps que les femmes

Les causes décrites ci-dessous sont entièrement contrôlables, vous aidant à éviter de rejoindre cette statistique effrayante.

Fumée

Les taux de tabagisme diminuent rapidement, mais les hommes fument encore davantage que les femmes.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, jusqu’à 40 % des hommes mais seulement 9 % des femmes fument.

Ce n'est un secret pour personne : fumer est mauvais pour la santé, affirme Jessica Cook, professeure adjointe à la Faculté de médecine et de santé publique du Wisconsin. En fait, fumer peut réduire de 15 ans l'espérance de vie d'un fumeur.

La bonne nouvelle est que le simple fait d’arrêter de fumer peut réduire considérablement ce risque.

Boire de l'alcool

Selon le CDC, les hommes sont cinq fois plus susceptibles de boire de l’alcool que les femmes en seulement deux heures.

Les taux de conduite en état d’ivresse sont également deux fois plus élevés que chez les femmes, ce qui les expose à un risque accru de décès et d’hospitalisation liés à l’alcool.

La consommation excessive d’alcool augmente également le risque de cancer de la bouche, de la gorge, du foie et de l’intestin.

Le meilleur moyen est de contrôler votre consommation d'alcool. Ne buvez pas plus de deux petits verres de vin ou une grande bière par jour.

Peur de voir un médecin

Les hommes ont la réputation d'avoir « peur » des médecins. En fait, près d'un quart des jeunes hommes ne consultent jamais de médecin chaque année.

Les principales raisons invoquées étaient le fait d’être trop occupé, d’être gêné d’aller faire un contrôle et de craindre que le médecin ne trouve quelque chose d’anormal.

Cependant, des examens réguliers peuvent aider à détecter et à traiter des problèmes plus graves avant qu'ils ne se développent, comme le diabète ou l'hypertension artérielle. Un dépistage précoce peut contribuer à prévenir la progression de la maladie et ses complications.

De plus, des examens réguliers permettront de dépister le cancer du côlon et de la prostate...

Faites un bilan de santé le week-end si vous êtes occupé et ne soyez pas timide !

Les tensions montent

Selon une enquête menée par l’American Psychological Institute, près d’un tiers des hommes ont déclaré se sentir plus stressés chaque année.

De plus, les hommes sont moins susceptibles que les femmes de déclarer que le stress a un impact significatif sur leur santé.

Mais c'est une erreur fatale. Lorsque vous travaillez sans relâche, votre corps produit des hormones de stress comme l'adrénaline et le cortisol. Un excès de ces hormones peut entraîner une augmentation de la tension artérielle et du cholestérol, vous exposant ainsi à un risque de maladie coronarienne, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral (AVC).

De plus, selon John Higgins, cardiologue au Texas, des niveaux de cortisol constamment élevés augmentent le risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d’insuffisance cardiaque.

Alors si vous voulez vivre une vie longue et saine, commencez par lutter contre le stress.

Ne partagez pas vos inquiétudes.

Selon le CDC, près de 80 % des suicides concernent des hommes, ce qui en fait la 7e cause de décès chez les hommes.

L'un des facteurs sous-jacents est que les hommes ont tendance à éviter d'aborder l'anxiété et la dépression – l'une des causes principales du suicide – car ils pensent pouvoir résoudre le problème par eux-mêmes. En revanche, avec le soutien d'experts, ils s'en sortiront plus rapidement.

Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous présentez des signes de dépression, d'anxiété... pour une consultation ou une médication.