5 principes à suivre si vous voulez que vos enfants se comportent correctement

Dès notre plus jeune âge, nous commençons à apprendre à réguler nos émotions et à contrôler notre comportement de manière appropriée.

Cependant, le cerveau d’un enfant n’est pas encore construit pour comprendre ces choses, vous devez donc vous assurer que les objectifs que vous fixez sont importants ou authentiques pour votre enfant.

Voici cinq techniques simples pour encourager votre enfant à s’autoréguler et à se contrôler.

1. N'oubliez pas que vous êtes le premier enseignant de votre enfant et que c'est vous qui lui apprendrez le plus. En faisant preuve d'autonomie et en sachant contrôler vos émotions, vous lui apprendrez à faire de même.

2. Récompensez la maîtrise de soi. Fixez des objectifs et des étapes adaptés à son âge pour l'aider à développer sa maîtrise de soi et récompensez-le. Cela peut transformer l'ennui, faire son lit ou faire ses devoirs, en un objectif positif, l'obligeant à lutter contre la télévision ou les jeux sur son smartphone. Si les résultats sont bons, prévoyez une récompense adaptée pour encourager l'enfant à s'habituer progressivement à développer sa volonté.

3. Apprenez à vos enfants à être généreux avec eux-mêmes. Dites-leur : « Quand on fait des erreurs, il ne faut pas s'effondrer. Au contraire, il faut identifier l'erreur et réfléchir à comment s'améliorer le lendemain. »

4. L'art de la distraction. Apprenez à votre enfant à se distraire s'il atteint un état incontrôlable ou impulsif, par exemple en restant assis et en prenant quelques respirations profondes. S'il est en colère et sujet aux crises, apprenez-lui à s'épuiser, par exemple en se roulant sur le tapis ou en courant dans le jardin en hurlant jusqu'à ce qu'il se calme. Apprendre à votre enfant à gérer ou à calmer sa colère l'aidera à développer sa maîtrise de soi.

5. Comme pour les adultes, aidez les enfants à développer leur cortex préfrontal en pratiquant régulièrement des exercices ou des activités qui favorisent la concentration. Par exemple, lire ou faire des puzzles. Le yoga est également une excellente thérapie pour les enfants, qui peut leur permettre d'acquérir conscience et maîtrise de soi.

Selon Danviet