Soulagement des maux de tête en 5 minutes sans médicaments
Massez un point précis en effectuant des mouvements doux ou circulaires. Généralement, les symptômes du mal de tête disparaissent pendant le massage ou 5 à 10 minutes après.
Si vous avez mal à la tête et que vous n'avez pas accès à des médicaments, ou que vous ne pouvez pas en prendre pour une raison ou une autre, ne pensez pas que vous devez endurer cette douleur atroce jusqu'à ce qu'elle disparaisse d'elle-même. Il existe une méthode pour soulager les maux de tête : l'acupression.
L'acupression est un type de massage dont l'efficacité est confirmée par de nombreuses études scientifiques. Il s'agit essentiellement d'une forme d'acupuncture et de réflexologie, mais elle ne requiert pas de connaissances médicales spécialisées.
Comment masser les points d'acupression
Tout d'abord, reposez-vous et détendez-vous. Le massage est rapide : de 30 secondes à une minute seulement.
Massez un point précis en effectuant des mouvements doux ou circulaires. Généralement, les symptômes du mal de tête disparaissent pendant le massage ou 5 à 10 minutes après.
Il existe 6 points d'acupuncture principaux pour traiter les maux de tête.
 |
Le point du « troisième œil », ou Yintang, se situe entre les sourcils, à la jonction du nez et du front. Ce point contribue également à soulager la fatigue oculaire. |
 |
Deux points symétriques situés à la base des sourcils peuvent être massés pour réduire l'écoulement nasal et améliorer la vue. Massez pendant environ une minute en exerçant une pression ou en effectuant des mouvements circulaires. |
 |
Ces points se situent de part et d'autre des narines, juste sous les yeux. Pour les trouver, appuyez doucement afin de sentir une zone concave à la base de la pommette. Masser ce point aide à dégager les sinus, à soulager les maux de tête, les maux de dents et le stress. |
 |
Deux autres points se situent à l'arrière de la tête, entre les oreilles et le haut de la colonne vertébrale. Masser ces points contribue à soulager la congestion nasale, les douleurs oculaires et auriculaires, les maux de tête intenses et les migraines. |
 |
Les points Shuai gu se situent à 2-3 cm de la racine des cheveux. Vous trouverez ce point d'acupression en sentant une légère dépression dans l'oreille. Appliquer une pression modérée sur ce point soulage rapidement la douleur et détend les yeux. |
 |
Ces points symétriques se situent sur le dos de la main, entre le pouce et l'index. Appliquer une pression sur ces points peut également soulager les douleurs dorsales, les maux de dents et les tensions musculaires cervicales. |
Selon Ngoisao
| ACTUALITÉS CONNEXES |
|---|
