5 aliments pour protéger les yeux de votre bébé

Les yeux des enfants d'aujourd'hui sont rarement ouverts sur la vue dégagée de la nature, ils sont plutôt concentrés devant l'écran de télévision à regarder des dessins animés ou des jeux vidéo.

Les mères devraient donc aider leurs enfants à protéger leurs yeux pour qu'ils puissent jouer et explorer le monde qui les entoure avec leurs propres yeux brillants. De plus, l'alimentation des enfants doit particulièrement inclure les aliments suivants, chères mères !

Patate douce

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Les patates douces améliorent non seulement la santé visuelle, mais aident également les yeux à s'adapter et à réduire l'éblouissement. Les patates douces cuites au four sont particulièrement efficaces pour améliorer significativement la santé visuelle des enfants.

Épinard

Les épinards contiennent des nutriments essentiels qui absorbent 40 à 90 % de la lumière bleue et agissent comme écran solaire et soin des yeux des enfants. D'autres légumes verts à feuilles comme le chou frisé et la laitue sont également d'excellentes sources de soins oculaires.

Carotte

Le bêta-carotène est un antioxydant qui peut protéger contre certaines maladies oculaires comme la cataracte et la dégénérescence maculaire, principale cause de cécité. Les carottes sont également l'un des meilleurs aliments pour améliorer la vue de votre enfant.

Amande

Manger une poignée d'amandes chaque jour suffit à fournir une certaine quantité de vitamine E aux yeux, contribuant à les garder brillants et sains - le principal facteur déterminant la vision.

Myrtilles

Les myrtilles contribuent à améliorer les vaisseaux sanguins qui nourrissent la cornée. Donnez des myrtilles à votre bébé au moins deux fois par semaine pour réduire la fatigue oculaire et améliorer sa vue.

Selon Alobacsi.vn