5 aliments pour prévenir les cheveux gris prématurés
Traiter les cheveux gris prématurés est un besoin pour de nombreux jeunes, en particulier les jeunes adultes. Modifier certaines de vos habitudes alimentaires et de vie vous aidera à réduire le risque de cheveux gris prématurés.
Selon les médecins, l'apparition prématurée des cheveux gris est simplement due à un manque de certaines substances capillaires ou à des troubles métaboliques qui empêchent l'organisme de produire suffisamment de substances nourrissantes. De plus, des facteurs connexes tels que la génétique, les troubles endocriniens, l'insomnie, la tension nerveuse, etc., peuvent également provoquer des cheveux gris prématurés.
Actuellement, il n'existe pas de médicaments et de traitements spécifiques clairs, cependant, il est nécessaire de renforcer les solutions : ajuster le mode de vie (maintenir un mode de vie régulier), éviter de veiller tard, limiter les stimulants tels que l'alcool, le tabac, manger des aliments nutritifs, augmenter l'exercice physique pour améliorer la condition physique... De plus, il est nécessaire d'appliquer de manière persistante certains des plats médicinaux suivants :
Polygonum multiflorum
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Le Fo-ti est très apprécié pour traiter les cheveux gris prématurés. Le plus simple est de l'utiliser en cuisine et en boisson quotidienne ; vous pouvez également le réduire en poudre ou le mélanger à des plantes médicinales comme les haricots noirs, le rehmannia glutinosa, le goji et l'Achyranthes bidentata.
Haricots noirs
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Selon les experts, les aliments noirs comme le sésame noir, les champignons noirs, les haricots noirs et le riz gluant violet, consommés régulièrement, ont pour effet d'atténuer l'apparition des cheveux gris. Si vous ne pouvez pas cuisiner régulièrement les haricots noirs, préparez-les simplement en les rôtissant soigneusement, en les conservant dans un bocal hermétique et en les faisant infuser dans de l'eau bouillante pour les boire quotidiennement.
Sésame noir
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Outre les haricots noirs, le sésame noir est un remède précieux. Sa consommation régulière contribuera grandement à la beauté de vos cheveux. Pour un résultat optimal, prenez 300 g de sésame noir grillé et 300 g de polygonum multiflorum séché, broyez-les finement et ajoutez suffisamment de sucre blanc. Utilisez-le deux fois par jour, à raison de 2 à 3 cuillères à café à chaque fois, dans de l'eau bouillante. Vos cheveux deviendront progressivement plus foncés sans produits chimiques.
Mûre
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Selon la médecine orientale, le mûrier nourrit le foie et les reins, apaise l'esprit, améliore l'intelligence et nourrit le yin et le sang. Depuis longtemps, la médecine orientale utilise le mûrier pour traiter les cheveux gris prématurés dus à une déficience du yin du foie et des reins, ainsi qu'à l'anémie. Utilisez le mûrier en le séchant ou en le trempant dans un sirop pour une utilisation ultérieure.
Noyer
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Les noix sont riches en biotine, une vitamine essentielle pour les cheveux et les ongles, en vitamine E et en huiles oméga hydratantes naturelles. « Elles contiennent également de petites quantités de cuivre. Ce minéral joue un rôle dans la production de mélanine, le pigment qui donne sa couleur aux cheveux. » Par ailleurs, une carence en cuivre est l'une des causes fréquentes de grisonnement prématuré. Consommez donc des noix pour prolonger la vie de vos cheveux noirs.
Causes des cheveux gris prématurés
- La génétique est la cause la plus fréquente ;
- Stress prolongé ;
- Troubles endocriniens dus à une maladie grave prolongée ;
- Buvez beaucoup de café, de thé fort et d’alcool ;
- Mangez beaucoup d’aliments frits et gras ;
- Utilisez beaucoup d’épices épicées et fortes ;
- Consommez beaucoup d’aliments contenant des acides et des substances fermentées ;
- Carence en fer (réduit la production de mélanine).
Selon Famille et Société
