5 aliments dangereux pour les diabétiques
Le diabète est une maladie courante dans la vie moderne. Si vous savez comment le prendre en charge et le gérer, vous pourrez le contrôler complètement et vivre sereinement avec cette maladie.
1. Bonbons
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Les bonbons et autres produits comme les sirops, les boissons gazeuses et les biscuits sont considérés comme ayant peu de valeur nutritionnelle, mais riches en sucre, ce qui peut entraîner une augmentation de la glycémie chez les diabétiques, parfois dangereuse. Si vous avez un faible pour le sucré, optez pour les fruits.
2. Jus de fruits
Selon Naturalnews, les fruits sont bons pour les diabétiques car leur teneur élevée en fibres ralentit l’absorption du sucre et maintient la glycémie stable.
Cependant, les jus de fruits contenant du sucre ajouté et le lait peuvent provoquer une augmentation assez rapide du taux de sucre dans le sang.
Les boissons saines pour les diabétiques comprennent du thé glacé non sucré, du café nature ou de l’eau.
3. Fruits secs
Si les fruits frais sont un excellent choix pour les diabétiques, les fruits secs sont tout le contraire. En effet, lors de la déshydratation, les sucres des fruits se concentrent et peuvent être absorbés facilement et rapidement par l'organisme, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie.
4. Crêpes et sirop
Les crêpes au sirop sont probablement le pire choix de petit-déjeuner pour un diabétique. Elles sont généralement préparées à partir de farine raffinée et la plupart des sirops contiennent des colorants et arômes artificiels. La farine raffinée comme le sirop font grimper rapidement la glycémie. Le poulet frit ou un autre plat riche en protéines est un bien meilleur choix.
5. Frites
Les frites sont également un très mauvais choix pour les diabétiques, car les pommes de terre sont riches en amidon.
Les frites sont également très grasses et peuvent entraîner une prise de poids et le développement de maladies cardiaques. Une salade ou une salade de chou sont des choix bien plus sains.
Selon Family Health
