5 millions de personnes meurent chaque année à cause du manque d'exercice
Jusqu’à un tiers des adultes dans le monde vivent dans un état d’inactivité physique.
Selon les résultats d'une recherche récemment publiés dans la revue médicale Lancet, jusqu'à 1/3 des adultes dans le monde vivent dans un état d'inactivité physique et ce mode de vie « de type selles » est la cause de décès de 5 millions de personnes par an.
Des chercheurs ont réalisé des statistiques montrant qu'en moyenne, sur 10 personnes de 15 ans et plus (environ 1,5 milliard de personnes), jusqu'à 3 personnes ne font pas suffisamment d'exercice comme recommandé, et cette situation est encore plus préoccupante dans le groupe des adolescents de 13 à 15 ans car sur 5 enfants, jusqu'à 4 sont classés comme sédentaires.
Selon les réglementations médicales, si une personne ne pratique pas d’exercice physique léger pendant 30 minutes/5 fois/semaine et d’exercice physique vigoureux pendant 20 minutes/3 fois/semaine ou une combinaison des deux formes d’exercice, elle est considérée comme étant en état d’inactivité physique.
La deuxième statistique, destinée aux personnes malades, a montré que l'activité physique a un impact direct sur des groupes de patients atteints de maladies telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer...
Rien qu'en 2008, sur les 57 millions de décès enregistrés dans le monde, 5,3 millions étaient dus à un mode de vie sédentaire. Cette inactivité est également à l'origine de 6 % des maladies cardiovasculaires, de 7 % du diabète de type 2 (la forme la plus courante) et de 10 % des cancers du sein et du côlon.
Les chercheurs estiment que le danger de l’inactivité physique est égal à celui de l’obésité et du tabagisme, et si le monde réduisait le taux d’inactivité physique de 10 %, cela éviterait la mort de plus de 500 000 personnes par an.
Selon les scientifiques, l'exercice physique régulier est très bon pour le développement des os, des muscles, du cœur et d'autres organes, mais en réalité aujourd'hui, les activités physiques telles que la marche, la course, le saut et le vélo... sont de moins en moins pratiquées, les gens se déplacent plutôt en voiture et restent trop longtemps assis devant les écrans d'ordinateur.
Cette lenteur augmente avec l’âge, est particulièrement élevée chez les femmes et est plus fréquente dans les pays à revenu élevé.
Selon les résultats de la recherche, la « passivité » devient une « pandémie » dangereuse à l’échelle mondiale.
L’étude appelle à un effort mondial pour promouvoir l’activité physique dans les communautés, notamment en renforçant les activités d’éducation physique dans les écoles et dans les centres sportifs gratuits.
Selon VOV.vn - MD
