6 paires d'aliments qui aident à perdre du poids efficacement

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Pommes de terre - poivron, maïs - haricots, café - cannelle sont des couples d'aliments nutritifs qui, une fois combinés, ont pour effet de perdre du poids et de brûler les graisses rapidement.

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Maïs et haricots :Selon le magazine Time, une étude menée par des scientifiques espagnols a montré qu'un régime alimentaire composé de haricots riches en protéines et en fibres, quatre fois par semaine, permet de perdre du poids plus efficacement qu'un régime sans haricots. De plus, le maïs contient de l'amidon résistant qui réduit les indigestions et aide l'organisme à brûler plus de graisses. Pour favoriser la perte de poids, essayez d'intégrer du maïs et des haricots à vos repas quotidiens.

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Cannelle et café :La cannelle est sans calories et est plus efficace lorsqu'elle est associée au café. Grâce à sa forte teneur en antioxydants, elle contribue à réduire l'accumulation de graisse, notamment au niveau du ventre. Boire une tasse de café avec une pincée de cannelle chaque matin peut vous aider à perdre du poids facilement.

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Chili et poulet :Selon Boldsky, cette combinaison peut augmenter la température corporelle. Le poulet est un aliment riche en protéines qui rassasie rapidement et permet de manger moins au repas suivant. Selon de nombreuses études, la capsaïcine, un composé présent dans le piment, peut éliminer les graisses abdominales les plus tenaces. Ajouter un peu de piment à votre plat de poulet vous aidera à brûler les graisses excédentaires plus rapidement.

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Pommes de terre et poivrons :Selon de nombreuses études, les scientifiques affirment que les pommes de terre procurent une sensation de satiété plus rapide et plus durable que le riz et les flocons d'avoine. En particulier, elles peuvent réduire les graisses et combattre l'inflammation lorsqu'elles sont associées au poivre. Le poivre contient également de la pipérine, un composé qui contribue à prévenir la formation de cellules adipeuses et à réduire le cholestérol.

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L'ail et le poisson :Les acides gras oméga-3 présents dans le poisson réduisent le taux de triglycérides et soulagent l'inflammation. Consommer du poisson et de l'ail ensemble peut stimuler le métabolisme et brûler les cellules graisseuses superflues. Alors, lorsque vous cuisinez du poisson, ajoutez quelques gousses d'ail pour un résultat optimal.

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Chocolat noir et pommes :Grâce à sa forte teneur en antioxydants, la poudre de cacao contenue dans le chocolat noir contribue à réduire l'excès de graisse et à diminuer la glycémie. L'enzyme catéchine présente dans les pommes, associée à la quercétine présente dans le chocolat, renforce l'immunité, améliore la santé cardiovasculaire et favorise la perte de poids.

Selon Zing

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