6 aliments « top » pour aider les enfants à développer leur intelligence

Pour les enfants en pleine croissance, le plus important est de compléter leur alimentation afin de les aider à entrer dans leur « âge d'or ». Voici six aliments qui favorisent le développement optimal du cerveau.

Il existe de nombreux aliments qui aident à augmenter la taille et le poids, mais les aliments qui aident les enfants à développer leur intelligence et leur cerveau n’intéressent toujours pas beaucoup de gens.

Selon des recherches menées par des experts en santé et en nutrition, les six aliments suivants figurent parmi les meilleurs pour stimuler le cerveau. Si vous faites régulièrement vos courses, ajoutez-les à votre menu dès aujourd'hui.

1. Œufs

Les œufs sont riches en protéines et en lécithine, qui aident à améliorer la mémoire et à améliorer « l’attention » de manière très efficace, aidant les enfants à se concentrer plus spécifiquement sur ce qui se passe dans la vie ou sur les leçons quotidiennes.

2. Citrouille

Les experts en médecine orientale pensent que la citrouille est efficace pour nettoyer le cœur et calmer le cerveau, traiter la carence en yin ou les bouffées de chaleur.

Les personnes souffrant de maux de tête, de vertiges, de dépression, de soif, de troubles de la mémoire, etc., devraient consommer régulièrement de la citrouille. De plus, elle peut réduire les dépressions nerveuses, les pertes de mémoire et les troubles de la vue.

Les graines de citrouille contiennent beaucoup de zinc, ce qui peut aider à développer le cerveau, en le faisant fonctionner de manière flexible, en pensant plus rapidement et plus sensible.

3. Riz brun/riz brun/riz grossièrement moulu

La médecine orientale estime que la consommation régulière de riz brun peut améliorer la « cognition » en permettant de reconnaître les problèmes plus rapidement.

Manger du riz brun aide non seulement le corps à augmenter sa capacité à absorber les nutriments, mais active également les nerfs de l'hippocampe du cerveau, améliorant considérablement la mémoire.

4. Longane

En médecine orientale, le longane est un tonique, a un effet élevé de régénération du sang et du qi, créant la paix de l'esprit.

Dans le célèbre livre chinois « Shen Nong's Herbal Classic », il est écrit que le longane a pour effet de calmer les nerfs et l'esprit, de renforcer le corps et de purifier l'esprit.

Dans le livre « Compendium de Matière Médicale », il est dit que le longane est un aliment bénéfique pour la rate, comblant les carences et prolongeant l'intelligence. Quoi qu'il en soit, le longane contribue à la santé physique et mentale, à condition d'en consommer régulièrement la quantité appropriée.

5. Graines de sésame noires

Les graines de sésame noir sont considérées comme un trésor par la médecine orientale, un aliment sain. Elles peuvent être utilisées pour nourrir le foie et les reins, soutenir le cerveau et lubrifier les cinq organes internes.

Le sésame noir contient de nombreux acides gras insaturés, qui renforcent et prolongent la vie de l'organisme, notamment en renforçant le cerveau et en améliorant l'intelligence. Le sésame devrait figurer au menu de chaque famille.

6. Noix

Les noix contiennent du calcium, essentiel au développement du cerveau. Elles contiennent également du phosphore, du fer, des oligo-éléments et d'autres minéraux.

Les noix sont considérées comme l’aliment qui ressemble le plus au cerveau, et elles sont considérées comme bonnes pour le cerveau dans tous les cas.

Si vous présentez des symptômes de vertiges et d’oubli, vous devriez manger 1 à 2 noix deux fois par jour pour améliorer efficacement votre état et aider à réduire la tension artérielle.

Si vous souhaitez que votre cerveau se développe mieux, vous devez remplir ces 2 exigences minimales pour atteindre votre objectif.

1. Prenez un petit-déjeuner complet

Le petit-déjeuner nous aide à améliorer nos capacités d'apprentissage et de travail. Il améliore également la mémoire instantanément, sans aucun autre substitut.

Le matin, après le réveil, le cerveau a le taux de sucre le plus bas et le moins d'énergie. Prendre son petit-déjeuner à ce moment-là vous aidera à améliorer votre mémoire, votre concentration et vos capacités d'apprentissage.

2. Mangez lentement pour améliorer la capacité de réflexion de votre cerveau

Prendre l’habitude de manger lentement et de bien mâcher contribuera à améliorer plus efficacement les capacités cérébrales.

Manger lentement aide non seulement à la digestion, mais augmente également la circulation sanguine dans le cortex cérébral, favorise l’activité des cellules cérébrales et est efficace pour améliorer la puissance cérébrale.

Selon Young Knowledge