À 60 ans, Madonna est toujours incroyablement en forme grâce à 5 heures d'entraînement par jour et à 6 repas par jour.

Madonna a 60 ans mais sa jeunesse est incomparable.

Madonna, reine de la pop, vient de fêter ses 60 ans. Pour une femme normale, 60 ans signifie rides sur le visage et corps affaissé irrémédiablement. Mais pour Madonna, tout semble être sous son contrôle et hors de portée de la nature, tout comme sa façon courageuse de vivre et de travailler son art depuis quatre décennies.

À 60 ans, Madonna conserve son apparence jeune et fraîche. Sa peau est toujours lisse, son corps est toujours tonique, notamment ses bras musclés, autrefois moqués, mais qui sont aujourd'hui un modèle pour de nombreux amateurs de gym.

Comparée à une femme de 60 ans, Madonna a clairement une bien meilleure apparence. Découvrons les secrets de beauté et comment préserver la beauté de la Reine de la Pop !

Pratiquez jusqu'à 5 heures/jour, 6 jours/semaine

On dit qu'il suffit de voir les bras musclés de Madonna pour comprendre son amour pour la salle de sport. En effet, l'interprète de « Give it to me » est tellement accro à la salle de sport qu'elle s'entraîne jusqu'à six jours par semaine, cinq heures par jour.

Les séances d'entraînement de Madonna commencent généralement à 11 h et se terminent vers 15 ou 16 h. Même lorsqu'elle est très occupée, elle s'entraîne au moins 30 minutes. Cette habitude lui permet de conserver une silhouette tonique, sans relâchement ni excès de graisse comme beaucoup de stars du même âge.

Changez d'exercices de manière flexible

Madonna s'entraîne comme une folle, mais elle ne s'ennuie jamais, car elle et son coach personnel Craig Smith adaptent régulièrement leur routine. Outre la danse, qui fait partie intégrante de sa routine, la belle pratique également les arts martiaux, le yoga, la boxe, le gainage et la barre.

Mangez 6 repas/jour

Les stars ont souvent l'habitude de diviser leurs repas en petites portions pour éviter l'accumulation de graisse et conserver suffisamment d'énergie. Madonna ne fait pas exception. Cependant, au lieu de se contenter de 4 ou 5 repas comme d'autres, Madonna mange jusqu'à 6 repas par jour, ce qui signifie qu'elle mange quelque chose toutes les 2 heures environ.

Les six repas de Madonna comprennent trois plats principaux et trois collations. La chanteuse de 60 ans suit un régime macrobiotique avec un menu principalement végétalien. Elle limite donc sa consommation de sucre et d'aliments transformés.

Le régime alimentaire de Madonna comprend des fruits et légumes bio, des barres protéinées, du riz brun, des flocons d'avoine et des baies. Elle boit également beaucoup de jus de fruits, notamment de pastèque.

La viande, la volaille, les œufs et les produits laitiers sont des aliments qui apparaissent rarement dans les repas de Madonna.

Soins de la peau avec des outils étranges

Madonna n'est pas seulement célèbre pour son style de vie excentrique et sa musique, elle a également une méthode de beauté unique : l'utilisation de fourchettes !

Dans une vidéo publiée précédemment, on peut voir l'expert en soins de la peau de Madonna masser habilement le visage de la chanteuse avec des fourchettes, comme s'il l'avait déjà fait plusieurs fois auparavant.

De plus, la Reine de la Pop investit sans compter dans les masques, notamment les masques pour les yeux. Elle utilise régulièrement un masque pour les yeux dont le prix peut atteindre près de 3 millions de VND pour 12 petits morceaux. Cette habitude explique peut-être pourquoi la chanteuse de 60 ans affiche une jeunesse éternelle.