7 façons extrêmement efficaces de soigner la congestion nasale

Il s’agit de l’un des remèdes les plus populaires au monde, censé aider à soulager la fatigue causée par les symptômes de la grippe, notamment la congestion nasale.

1. Buvez du thé chaud

Il s’agit de l’un des remèdes les plus populaires au monde, censé aider à soulager la fatigue causée par les symptômes de la grippe, notamment la congestion nasale.

Les meilleures tisanes à boire en cas de nez bouché sont le thé vert, le thé au gingembre et le thé à la menthe poivrée. Ces tisanes réchauffent le corps et renforcent le système immunitaire, tout en aidant à dégager les voies nasales et à réduire l'inflammation.

2. Mangez des aliments épicés

Vous ne prêtez peut-être pas attention à l'effet décongestionnant des aliments épicés. Pourtant, la science a prouvé que ces aliments jouent un rôle positif non seulement pour soulager le rhume, mais aussi pour réduire l'inconfort causé par la congestion nasale.

En effet, lorsque nous mangeons des aliments épicés, le mucus présent dans nos fosses nasales accélère son transit, ce qui facilite le décongestionnement. En cas de nez bouché, il est conseillé d'ajouter plus de poivre ou de piment à votre plat.

3. Bain de vapeur

Pour être précis, il s'agit d'un bain de vapeur facial, car il faut inhaler profondément la vapeur chaude pour dégager le nez. Voici comment procéder : versez de l'eau chaude dans un petit seau ou une bassine, ajoutez 3 à 4 gouttes de vinaigre ou d'huile essentielle de menthe poivrée.

Utiliser ce mélange pour vaporiser votre visage vous aidera non seulement à vous débarrasser d'un nez bouché presque immédiatement, mais aidera également votre corps à se détendre efficacement.

4. Gouttes nasales avec solution saline

Vous pouvez préparer votre propre solution saline à la maison ou simplement acheter des gouttes nasales pour enfants en pharmacie. Vous pouvez répéter l'application de la solution saline 4 à 5 fois par jour jusqu'à disparition de la congestion nasale.

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5. Prenez un bain chaud

Les bains chauds sont une méthode ancienne de guérison et de relaxation du corps et sont encore largement utilisés aujourd’hui.

Dès que vous commencez à vous sentir fatigué et que vous avez du mal à respirer à cause de la congestion nasale, prenez un bain chaud ou trempez-vous dans un bain chaud aux huiles essentielles comme l'huile de menthe poivrée ou d'arbre à thé, ou simplement dans de l'eau tiède additionnée de gingembre écrasé. Cette méthode est simple mais très efficace : plus vous l'appliquez tôt, plus votre congestion nasale et votre grippe disparaîtront rapidement et en douceur.

6. Sentez l'oignon

En réalité, beaucoup de gens trouvent l'odeur forte de l'oignon désagréable. Pourtant, selon les scientifiques, l'oignon peut soulager rapidement la congestion nasale sans effets secondaires.

Utiliser des oignons pour traiter la congestion nasale est également très simple. Il suffit de les hacher, de les envelopper dans un linge fin et de les humer plusieurs fois par jour jusqu'à disparition de la congestion nasale.

7. Utilisez du jus de tomate

Les tomates sont considérées comme l'un des assistants efficaces pour aider le corps à éliminer la congestion nasale gênante grâce à des nutriments tels que la vitamine C, la vitamine A, etc. Le jus de tomate sera plus efficace lorsque vous le boirez chaud.

Selon la médecine traditionnelle, il suffit de faire chauffer du jus de tomate, d'y ajouter une cuillerée de jus de citron et un peu d'ail haché, et d'en boire deux fois par jour. La congestion nasale disparaîtra rapidement.

Selon Gia dinh.net - NM