7 choses à faire lorsque vous mangez de la pastèque pour ne pas nuire à votre santé

La pastèque est un aliment rafraîchissant et nutritif, apprécié de tous. Cependant, consommée sans discernement et sans respect des règles scientifiques, elle peut non seulement fatiguer le corps, mais aussi aggraver l'état de certaines personnes malades.

Les 7 erreurs courantes suivantes lors de la consommation de pastèque sont facilement négligées par de nombreuses personnes :

Ne jetez pas les graines de pastèque

Lorsqu'on mange de la pastèque, on jette souvent les graines, difficiles à mâcher. Pourtant, elles contiennent de nombreux acides essentiels à l'organisme, comme le tryptophane, qui favorise le sommeil, le glutamate, qui stimule l'activité cérébrale, et la lysine, qui favorise l'absorption du calcium et la formation de collagène, bénéfique pour les os et les articulations.

De plus, la teneur en lycopène et en vitamines des graines de pastèque contribue également à améliorer la vie sexuelle, elles augmentent la fertilité chez les hommes, maintiennent l'activité du système nerveux et augmentent l'endurance lors des « rapports sexuels ».

Photo d'illustration.

Ne pas peler la pulpe blanche.

La pulpe de pastèque (la partie blanche) est riche en sucre, minéraux et vitamines, ce qui a pour effet de rafraîchir, de réduire la chaleur, d'éliminer la fatigue, de diminuer la tension artérielle et d'améliorer le fonctionnement du système immunitaire et la circulation sanguine. Par conséquent, même si elle est difficile à manger, il est déconseillé de la peler.

Ne pas consommer si le produit a été ouvert trop longtemps.

Lorsque vous ouvrez une pastèque, consommez-la immédiatement pour éviter de perdre ses nutriments et son goût délicieux. De plus, si vous la laissez trop longtemps à l'extérieur sans la manger, elle pourrira facilement et sera contaminée par des bactéries, ce qui vous exposera à une intoxication alimentaire et affectera votre système digestif.

Ne mangez pas quand vous voulez perdre du poids

Bien que la pastèque soit un fruit bon pour la peau, en raison de sa teneur très élevée en sucre, elle se transforme facilement en graisse. Les filles qui envisagent de perdre du poids doivent donc en tenir compte lors du choix de ce fruit.

Ne mangez pas quand vous êtes fatigué

Lorsqu'on est fatigué, beaucoup de gens aiment manger des fruits froids, notamment de la pastèque. Cependant, cela peut aggraver la fatigue, sans qu'on en connaisse la raison. En effet, la pastèque augmente la quantité d'eau dans le corps. Si l'excès d'eau n'est pas éliminé, le volume sanguin augmentera et continuera de provoquer un gonflement important, entraînant épuisement et fatigue.

Ne mangez pas lorsque la fonction rénale n'est pas bonne

Des reins faibles entraînent une mauvaise fonction d’excrétion d’eau dans le corps, provoquant facilement un gonflement des membres inférieurs ou de tout le corps.

Si ces personnes consomment beaucoup de pastèque, une grande quantité d'eau pénètre dans l'organisme, mais celle-ci ne sera pas éliminée à temps. L'eau s'accumulera dans l'organisme, provoquant une augmentation du volume sanguin, aggravant l'œdème et pouvant même provoquer une insuffisance cardiaque aiguë.

Ne mangez pas lorsque vous êtes diabétique

La pastèque contient plus de 5 % de sucres, principalement du glucose, du saccharose et du fructose. Par conséquent, après avoir mangé de la pastèque, la glycémie augmente. Chez les diabétiques, la consommation de pastèque en grande quantité sur une courte période entraîne non seulement une hyperglycémie, mais perturbe également le métabolisme (en particulier chez les personnes atteintes de diabète sévère), provoquant des intoxications, voire un danger de mort.

Selon Gia dinh.net