7 aliments efficaces pour perdre du poids que peu de gens connaissent
Manger régulièrement du chou, des germes de soja ou des pousses de bambou est non seulement bon pour la santé, mais aide également à affiner la taille.
Le chou est riche en fibres et en potassium, faible en calories et aide à brûler efficacement l’excès de graisse.
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Les scientifiques ont montré que la citrouille contient de nombreux ingrédients qui aident à réguler la glycémie, à limiter le stockage du sucre sous forme de graisse, ce qui est très utile pour la perte de poids. |
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Les germes de soja aident à éliminer efficacement le cholestérol et les graisses accumulés dans le corps, tout en rafraîchissant, en détoxifiant et sont très bons pour la peau. |
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Les patates douces contiennent de nombreux nutriments, du bêta-carotène, des vitamines A, C, des vitamines B, du magnésium, du manganèse, du potassium et des fibres, qui aident à compléter la nutrition de l'alimentation. |
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Les pousses de bambou sont riches en fibres et en oligo-éléments, presque sans matières grasses et très peu d'amidon. Leur consommation régulière favorise la motilité intestinale, facilite la digestion, prévient la constipation et prévient également le cancer du côlon. |
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Les champignons sont riches en protéines et en vitamine C, faibles en calories et en matières grasses, et tous deux favorisent la perte de poids et aident à développer les muscles. |
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Le céleri est riche en fibres, potassium, vitamine B2, acide nicotinique, zinc et autres ingrédients. Manger plus de céleri a des effets laxatifs et régule l'équilibre zinc-sodium, ce qui est excellent pour la peau et la silhouette. |
