7 habitudes saines pour aider votre cerveau à fonctionner efficacement
Au lieu d'écouter de la musique, jouez d'un instrument pour stimuler votre cerveau. De plus, lire est meilleur pour le système nerveux que regarder des films.
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Écouter de la musique est un excellent passe-temps, mais peu de gens savent qu’apprendre à jouer d’un instrument de musique stimule le cerveau, vous rendant plus intelligent. |
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Au lieu de regarder des films pour vous divertir, vous devriez lire un livre pour aider votre imagination à s'épanouir, donnant vie à l'histoire dans votre esprit. |
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Un programme d'exercice strict sur une certaine période ne sera pas efficace. Vous obtiendrez de meilleurs résultats en pratiquant des exercices légers tous les jours. |
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Des recherches montrent que les enfants qui parlent deux langues différentes ou plus apprennent souvent mieux et sont plus intelligents en raison d’une augmentation de la matière grise cérébrale. |
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Votre cerveau a besoin de repos pendant que vous recherchez de nouvelles connaissances. Vous devriez également revoir ce que vous avez appris pour stimuler votre réflexion. |
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| Au lieu de perdre du temps à jouer à des jeux vidéo, vous pouvez jouer et réfléchir avec des jeux intellectuels comme des puzzles, des échecs... Ils aideront le cerveau à former de nouvelles connexions neuronales. |
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| La participation régulière à des activités sportives vous aide non seulement à vous détendre et à vous divertir, mais augmente également la flexibilité et améliore la fonction cérébrale globale. |
Selon Zing
