8 aliments qui font grossir mais qui sont essentiels à votre santé

Obsédés par notre minceur, nous avons tendance à éviter les aliments gras ou riches en calories. Pourtant, de nombreux aliments, considérés comme favorisant la prise de poids, sont essentiels et sains.

De nos jours, on prête souvent attention aux publicités pour les produits minceur ou aux magazines affichant des photos de mannequins aux silhouettes parfaites. Obsédés par la minceur, nous avons tendance à privilégier les aliments gras ou riches en calories, à éviter absolument. Pourtant, de nombreux aliments, considérés comme favorisant la prise de poids, sont pourtant essentiels et bons pour la santé.

1. Huile d'olive

En matière d'alimentation, l'huile de cuisson, sous toutes ses formes, est généralement proscrite. Qu'il s'agisse d'huile de friture ou d'huile de noix… Cependant, il est prouvé que toutes les huiles ne sont pas nocives pour la santé, comme c'est le cas de l'huile d'olive.

En fait, les médecins ont prouvé que l'huile d'olive est excellente pour le cœur et que, consommée régulièrement, elle contribue à prolonger la vie. De plus, l'huile d'olive est considérée comme plus saine que l'huile de soja et l'huile de tournesol, bien que de nombreux nutritionnistes la considèrent encore comme riche en calories.

2. Fromage

Les produits laitiers ont toujours eu mauvaise réputation dans les régimes amaigrissants. Compte tenu de leur teneur élevée en matières grasses, on pense souvent que leur consommation ne fera jamais maigrir. Mais en réalité, ce n'est pas le cas.

Le fromage est issu du lait, et le lait joue un rôle important dans la construction et le renforcement des os et des muscles. Comme le lait favorise la construction musculaire, on ne se sent pas gras, mais plutôt plus tonique, car la graisse disparaît avec la présence de muscle. C'est le métabolisme.

3. Chocolat

Nous ne parlons ici que du chocolat noir, car il contient beaucoup de cacao. Grâce à cela, vous ne prendrez pas de poids. Les médecins recommandent de ne pas consommer plus de deux barres chocolatées par jour. De plus, le chocolat est excellent pour la mémoire, car il aide à réguler l'humeur, et il est également excellent pour le cœur.

4. Bière

Les amateurs de bière seront ravis de lire le paragraphe suivant. La bière est une boisson qui réduit les risques de diabète et de crise cardiaque.

5. Guacamole

Le guacamole est riche en bon cholestérol. Il vous apaisera la conscience pendant un régime. De plus, il apporte de nombreux oligo-éléments essentiels à l'organisme et aide à prévenir la constipation.

6. Mojito

Lorsque vous sortez entre amis, il faut essayer de perdre 1 à 2 kg pour pouvoir porter une robe sexy. Il est donc évident que vous devriez éviter les cocktails alcoolisés. Pas d'inquiétude. Il existe une solution : le mojito.

Oui, c'est un mélange de citron, de coriandre et d'un peu de vodka. C'est parfait pour débarrasser votre foie des déchets accumulés.

7. Beurre de cacahuète

Les cacahuètes sont parmi les meilleurs aliments pour votre corps, car elles apportent des oligo-éléments que votre corps ne peut pas produire lui-même. Vous pouvez donc utiliser du beurre de cacahuète sur vos céréales fades ou le manger sur du pain grillé. C'est très bon pour votre corps.

8. Beurre

C'est un excellent aliment à déguster avec du pain grillé. De plus, les oméga-3 contenus dans l'avocat sont un oligo-élément essentiel pour le cerveau. De plus, l'avocat contient des oméga-6, très difficiles à trouver dans d'autres aliments. N'éliminez donc pas l'avocat de votre alimentation si vous suivez un régime amaigrissant.

Selon giadinh.net