8 habitudes des femmes enceintes qui sont néfastes pour le fœtus
De nombreuses habitudes apparemment inoffensives des mères peuvent être dangereuses pour le fœtus, comme manger de la charcuterie, du fromage à pâte molle et utiliser le téléphone pour préparer du porridge.
Voici quelques conseils des experts de The Health pour les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher :
1. Absorber suffisamment de lumière solaire
La vitamine D synthétisée par la mère grâce au soleil contribue à réguler le poids du bébé. Un apport insuffisant chez le fœtus peut entraîner une obésité en grandissant.
| Photo : La Santé. |
2. Ne mangez pas de charcuterie
La charcuterie n'est pas cuite à la même température que les autres viandes, ce qui peut engendrer des bactéries mortelles. « Les bactéries peuvent migrer de la mère vers le fœtus en passant par le placenta, alors que le système immunitaire du bébé est très affaibli », explique le Dr Iffath Hoskins, obstétricien à l'Université de New York.
3. Il est préférable d’utiliser du fromage dur et épais plutôt que du fromage à pâte molle.
Les fromages à pâte molle comme le camembert peuvent contenir des bacilles, qui provoquent des douleurs musculaires et des infections placentaires.
4. Ne buvez pas trop de café
Des études montrent qu'une consommation élevée de caféine par le fœtus augmente le risque de fausse couche et de mortinatalité. Un ou deux verres peuvent être acceptables, mais une consommation excessive peut augmenter le rythme cardiaque et la tension artérielle de la mère, ce qui peut entraîner des complications pour le bébé.
5. Stress
Le stress diurne entraîne des troubles du sommeil la nuit. Le danger pour le bébé est doublé en raison de la quantité de cortisol libérée par la mère. « Le fœtus est soudainement exposé à des hormones de stress bien plus importantes que la normale », explique le Dr Hoskins. « Cela peut affecter le développement du bébé. »
De plus, la mère ne doit pas trop forcer lorsqu'elle fait de l'exercice. Si vous essoufflez, votre bébé l'est aussi. De plus, il est déconseillé de perdre du poids pendant la grossesse : une prise de 10 à 18 kg est tout à fait normale.
6. Buvez de l'eau
Évitez les bouteilles dont l'emballage ne porte pas clairement la mention « Sans BPA ». Ce produit chimique synthétique, utilisé dans la fabrication des plastiques PC, est associé à des problèmes cérébraux, pulmonaires, hormonaux et cardiaques, au cancer, à l'obésité, au diabète, au TDAH et même aux fausses couches.
7. Traitement des maux de tête
La Dre Jennifer Wu, gynécologue-obstétricienne à l'hôpital Lenox Hill, conseille aux futures mamans de ne pas prendre d'aspirine ni d'Advil (ibuprofène), car ils peuvent altérer la fonction rénale. Elles peuvent plutôt prendre du Tylenol (paracétamol) pour traiter les maux de tête.
8. Ne faites pas cuire du porridge avec votre téléphone portable
Selon une étude de la faculté de médecine de l'université Yale, publiée en juin, les radiations des téléphones portables affectent le développement cérébral du fœtus. L'étude a également révélé qu'après la naissance, l'habitude de la mère de trop parler peut entraîner un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH).
Selon Santé et Vie
