(Baonghean.vn) - Si vous voulez vous rafraîchir, arrêtez de manger de la glace et recherchez les aliments rafraîchissants naturels suivants.
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| Le concombre hydrate le corps, ce qui est essentiel pendant les chaudes journées d'été. Pour vous rafraîchir, le jus de concombre est une boisson idéale. |
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| Personne ne part en vacances à la plage sans savourer un smoothie à la pastèque. La pastèque a un effet rafraîchissant en été et est considérée comme un véritable climatiseur pour le corps. |
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| Originaires de Chine, les pêches sont un fruit frais typique. Non seulement elles sont de saison en été, mais elles contiennent également beaucoup de vitamines A et C, qui contribuent à préserver la jeunesse de la peau et à rafraîchir le corps. |
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| La pomme est un aliment qui contribue à rafraîchir l'organisme grâce à sa richesse en minéraux. De plus, elle apporte des calories qui aident à oublier la faim et est un aliment extrêmement utile pour perdre du poids. Un verre de jus de pomme avec quelques rondelles de citron et de gingembre sera la boisson idéale pour les chaudes journées d'été. |
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| L'ananas est une riche source d'enzyme bromélaïne, qui contribue à rafraîchir l'organisme. Un smoothie à base d'ananas, de concombre et d'un peu de banane sera idéal cet été. |
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| Les légumes verts aident le corps à récupérer et à se rafraîchir. Riches en eau, ils sont faciles à digérer. Consommer beaucoup de légumes verts en été contribue donc à maintenir un corps sain et frais. |
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| Le citron est une excellente boisson rafraîchissante pour le corps et possède des propriétés détoxifiantes. Les scientifiques recommandent de boire beaucoup d'eau citronnée en été pour préserver la santé de la peau et renforcer l'immunité. |
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| Le melon d'hiver est un aliment typique de l'été. Il apporte de la vitamine C et surtout du manganèse, qui aide l'organisme à se protéger des radicaux libres, surtout en été. |
Thanh Hien
(Selon Mensfitness)
