9 excellentes boissons pour les journées chaudes et ensoleillées

1. L'EAU D'ARROWROOT

Le kudzu a un goût sucré et des propriétés neutres. Il soulage la soif, le rhume, la fièvre, la dysenterie et les furoncles. Les boissons à base de kudzu aident à rafraîchir le corps, à détoxifier et à favoriser la transpiration. Le kudzu contient des isoflavones qui contribuent à réduire la tension artérielle et à augmenter le flux sanguin vers le cerveau. C'est donc également une boisson qui prévient l'hypertension artérielle.

2. EAU DE COCO

Photo : MarryBaby

C'est une boisson rafraîchissante appréciée par de nombreuses personnes lors des journées chaudes. L'eau de coco a un goût sucré et chaud, est non toxique et contribue à l'intelligence. Boire régulièrement de l'eau de coco est excellent pour la santé. L'été arrive : il suffit d'acheter de la noix de coco, de verser de l'eau dans un pichet, de râper la chair de la noix de coco, d'ajouter du sucre et des glaçons, et vous obtenez une boisson rafraîchissante idéale et nutritive.

3. JUS DE CANNE À SUCRE

Photo : Siro Viador

Le jus de canne à sucre est une boisson populaire en été, car il désaltère et procure une sensation de fraîcheur. De plus, c'est une boisson naturelle sans produits chimiques.

Les bienfaits du jus de canne à sucre sont souvent mentionnés : perte de poids, prévention des rhumes et des maux de gorge, apport d'antioxydants (flavonoïdes et composés phénoliques)… Par conséquent, lorsque vous êtes exposé au soleil et que vous vous sentez fatigué, buvez du jus de canne à sucre. Il rafraîchira rapidement votre corps et vous redonnera de la vitalité.

4. JUS DE CITRON

Le jus de citron frais a un très bon effet rafraîchissant par temps chaud.

Par temps chaud, boire régulièrement de l'eau citronnée peut rafraîchir votre corps et prévenir les rhumes et la grippe. La vitamine C contenue dans le citron aide à stabiliser la température corporelle, tandis que son hydratation et ses antioxydants vous procurent une sensation d'énergie.

5. JUS DE GOTU KOLA, SMOOTHIE

Cette plante a un goût doux-amer et des propriétés rafraîchissantes. Consommée fraîche, elle contribue à préserver la jeunesse. Le gotu kola contient des vitamines B1, B2, B3, C et K. Ces vitamines contribuent à réduire le stress, à détoxifier le foie et à favoriser la digestion. Le smoothie au gotu kola est nutritif, améliore la mémoire et la vue, évacue la chaleur, détoxifie et est diurétique.

6. JUS DE PASTÈQUE

Photo : CamNangAZ

Vous pouvez également utiliser l'écorce de ce fruit. Selon la médecine orientale, l'écorce de pastèque favorise la fraîcheur et la détoxification. Elle contient des électrolytes essentiels au fonctionnement nerveux et à la santé cardiaque. Boire ce jus enrichira l'organisme en vitamines et électrolytes. Vous pouvez laver et hacher l'écorce de pastèque, puis la faire bouillir pour obtenir de l'eau à boire quotidiennement (fraîche ou sèche).

7. JUS DE CONCOMBRE

Les concombres contiennent jusqu’à 90 % d’eau.

Les chaudes journées d'été, propices à l'activité physique, font transpirer le corps et entraînent une déshydratation. À ce moment-là, un verre de jus de concombre contribuera à réhydrater et à apporter efficacement des nutriments à l'organisme !

8. JUS DE TOMATE

Les tomates contiennent jusqu'à 75 % d'eau. Photo : wallher

Les tomates contiennent des vitamines A, C et du lycopène, bénéfiques pour la santé. Non seulement elles favorisent le système digestif et embellissent la peau, mais elles sont également idéales pour étancher la soif. Attention toutefois à ne pas boire ce type de jus à jeun.

9. JUS DE SOIE DE MAÏS

Selon la médecine traditionnelle, la barbe de maïs a un goût sucré et des propriétés neutres. Elle peut être utilisée fraîche ou séchée pour préparer une boisson quotidienne. Vous pouvez y ajouter des feuilles de canne à sucre et de pandan. Cette eau remplace l'eau filtrée au quotidien et est très bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension et de diabète.