Les experts en santé affirment que certains aliments peuvent étonnamment aider à prévenir la carie dentaire.
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| Vous aimez peut-être vos œufs au plat ou à la coque, mais quelle que soit la façon dont vous les préparez, les œufs sont riches en vitamine D et aident à lutter contre les caries. La vitamine D prévient les caries en favorisant la croissance des dents et en les rendant plus fortes et moins sujettes aux caries. |
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| Patates douces : Si vous vous demandez comment prévenir les caries grâce aux aliments sucrés, essayez les patates douces. Riches en vitamine A, essentielle à la production de salive, elles abaissent le pH buccal, contribuant ainsi à prévenir les caries. |
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| Le salami pourrait être un aliment surprenant pour lutter contre les problèmes bucco-dentaires. Mais un dentiste australien a constaté que la vitamine K2, l'une des vitamines les moins connues du salami, est essentielle à la santé bucco-dentaire. |
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| Le yaourt nature est riche en calcium, en vitamine D et en probiotiques qui renforcent le système immunitaire et contribuent à la solidité des dents. Pour augmenter la quantité de calcium dans vos dents, les aliments contenant de la vitamine D, du magnésium et du phosphore peuvent également contribuer à leur apport. |
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| Les fraises fournissent beaucoup de vitamine C qui aide à cicatriser les plaies, contribuant ainsi à garder les gencives en bonne santé. |
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| Avocat : Cela peut paraître incroyable, car personne ne pense que l'avocat contribue à la santé bucco-dentaire. Pourtant, l'avocat est riche en vitamine B12, bénéfique pour la cicatrisation des plaies buccales. Une carence en vitamine B peut entraîner une gingivite, une infection des gencives responsable de caries. |
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| Avocat : La teneur en potassium de l’avocat contribue également à prévenir les caries. Le potassium est un minéral qui contribue à renforcer et à prévenir la perte osseuse. Une carence en potassium peut provoquer des caries chez certaines personnes. |
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| Fruits à coque : Riches en phosphore, les fruits à coque sont excellents pour protéger les dents. Il a été démontré que les aliments riches en phosphore protègent l'émail des dents et réduisent le risque de caries en neutralisant les acides par la salive. |
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| Les haricots sont l'une des meilleures sources de protéines végétales, mais saviez-vous qu'ils sont également excellents pour vos dents grâce à leur teneur élevée en phosphate ? Nos dents sont composées de calcium et de phosphate, ces minéraux sont donc essentiels à la reconstruction et au maintien d'une dentition saine. |
Selon VOV
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