Qui est à risque de maladie coronarienne ?

La maladie coronarienne, également appelée ischémie myocardique, est une affection caractérisée par un rétrécissement ou une obstruction partielle de la lumière des vaisseaux sanguins, limitant ainsi le flux sanguin nécessaire pour alimenter le cœur. Non détectée rapidement, elle peut entraîner une pathologie plus grave, à savoir une obstruction complète de la lumière et une possible nécrose myocardique. Au Vietnam, la maladie coronarienne est en augmentation et touche de plus en plus de jeunes patients, ce qui a de graves conséquences sur la santé des patients.

Personnes à risque de maladie coronarienne

Cette maladie coronarienne est causée par le dépôt de graisses, comme le cholestérol, situées le long des parois des artères, appelées plaques d'athérosclérose. Cela se traduit par un rétrécissement de la paroi artérielle dû à l'épaississement des dépôts graisseux, pouvant aller jusqu'à l'obstruction. Les artères coronaires irriguant le muscle cardiaque en sang riche en oxygène, l'obstruction non traitée peut être très dangereuse et entraîner une crise cardiaque, voire le décès. De nombreuses causes peuvent entraîner un rétrécissement ou une obstruction d'une ou plusieurs artères coronaires, notamment des facteurs de risque tels que : l'âge avancé (hommes de plus de 50 ans et femmes de plus de 55 ans), les hommes étant plus à risque que les femmes, les facteurs familiaux, le tabagisme, l'obésité, le manque d'exercice, l'hypertension artérielle, le diabète, la dyslipidémie, le stress…

Signes de reconnaissance

L'angine de poitrine est le signe le plus élémentaire et le plus important pour reconnaître une maladie coronarienne. La douleur est intense, constrictive, oppressante ou parfois simplement une sensation d'inconfort dans la poitrine. La douleur se situe généralement derrière le sternum, au milieu de la poitrine ou dans la région du cœur. Elle peut être localisée ou s'étendre au cou, à la mâchoire, à l'épaule ou au bras gauche, et plus rarement au dos ou à la colonne vertébrale. La douleur est généralement très brève, de 10 à 30 secondes à quelques minutes seulement ; si elle dure plus de 15 minutes, il existe un risque de crise cardiaque.

La maladie comprend 3 types de pathologies telles que :

Angine stable : il s'agit d'une affection qui ne s'est pas aggravée au cours des dernières semaines. L'état clinique est généralement stable, les crises d'angine sont brèves, surviennent à l'effort et sont soulagées par le repos.

L’angine est le signe le plus important pour reconnaître une maladie coronarienne.

Angine instable : Il s'agit d'une instabilité clinique. L'angine est plus fréquente et dure plus longtemps, même au repos. Elle peut entraîner un infarctus du myocarde ou se stabiliser en angor stable. Les symptômes de l'angine sont les suivants : sensation d'oppression au milieu de la poitrine, douleur qui se propage au menton et aux épaules, anxiété et transpiration… Parfois, il s'agit simplement d'une sensation d'inconfort thoracique.

Infarctus du myocarde : obstruction complète de l'artère coronaire provoquant rapidement une nécrose du muscle cardiaque situé derrière la partie nourricière de l'artère coronaire obstruée. Le mécanisme de l'infarctus du myocarde est similaire à celui de l'angine de poitrine instable, car il se produit par la rupture d'une plaque d'athérome et la formation d'un caillot sanguin qui obstrue complètement l'artère coronaire.

Prévention des maladies coronariennes

Un mode de vie sain peut contribuer à limiter la progression de la maladie coronarienne. Changer de mode de vie est une solution à long terme, et le plus efficace reste de changer ses mauvaises habitudes et de contrôler les facteurs de risque pour améliorer sa qualité de vie. Maîtriser l'activité physique, adopter de mauvaises habitudes alimentaires, limiter sa consommation d'alcool, arrêter de fumer et éviter le tabagisme passif, et bien contrôler les maladies associées pour une vie plus confortable et plus saine, notamment :

Adoptez un mode de vie paisible et heureux, évitez le stress excessif, surtout le stress ; adoptez un rythme de vie et de travail modéré et organisez votre travail de manière raisonnable. Il est souvent conseillé aux personnes atteintes de coronaropathie de ne pas fumer, de ne pas consommer d'aliments salés et de ne pas consommer trop de féculents.

Une bonne alimentation pour les personnes à haut risque de maladie coronarienne.

Une alimentation adaptée est essentielle. Les principaux nutriments des personnes atteintes de maladies cardiovasculaires sont les céréales complètes, les haricots, les noix et les légumes. Il est conseillé de consommer beaucoup de légumes et de fruits, en particulier les légumes à feuilles vert foncé, jaunes et rouges. Ces légumes et fruits contiennent de nombreuses vitamines et autres antioxydants, notamment les vitamines C, E, A, B2, B6 et l'acide folique. Il est important de noter que pour équilibrer son alimentation, il est conseillé de réduire la consommation de viande rouge (bœuf, buffle, gibier) et de la remplacer par de la viande blanche (poulet, canard, poisson). Évitez les graisses animales, qui augmentent le cholestérol et sont nocives pour l'organisme, et privilégiez l'huile végétale.

Évitez de consommer trop d'alcool, de bière et d'autres stimulants. Pratiquez une activité physique modérée au quotidien. Pour les maladies cardiovasculaires, une activité physique régulière est préférable à une activité physique intense. Le plus simple est de marcher 30 minutes par jour, matin ou soir, au moins 5 fois par semaine. La marche sur tapis roulant, le jogging ou la marche en plein air sont tous efficaces. Parallèlement, il est essentiel de dépister et de traiter les maladies liées aux maladies coronariennes, telles que le diabète, les troubles lipidiques, l'hypertension artérielle, l'obésité et le surpoids. De plus, pratiquez des exercices de relaxation et de bien-être pendant 15 à 20 minutes, 1 à 2 fois par jour, pour favoriser la relaxation et maintenir un état d'esprit optimiste et confiant.

Bien pratiquer ces choses peut non seulement prévenir et traiter l’angine, mais aussi aider à renforcer le système immunitaire, améliorer la santé et améliorer la qualité de vie.

Conseils du médecin
L'angine instable est très dangereuse si elle n'est pas traitée rapidement, car elle peut facilement dégénérer en crise cardiaque. Les personnes souffrant d'angine n'ont pas besoin de repos absolu, mais doivent limiter leurs activités manuelles et mentales, éviter les efforts, surtout les efforts brusques, la marche rapide, les montées, les escaliers, etc., éviter le froid, les courants d'air, ne pas se laver le soir, mener une vie modérée, respecter un horaire de repos et éviter de travailler juste après les repas. Ne fumez pas, car la cigarette est source de douleurs, et limitez votre consommation de café et de thé trop forts, car ils peuvent provoquer des insomnies.

Selon Santé et Vie